Plan Finir un semi

Bonjour,

C'est l'hiver, il fait froid et je m'entraine un peu n'importe comment. J'aimerais structurer davantage mon entrainement en fonction de faire des semi-marathons cet été.

Ca fait 1 an que je cours (900 km dans les jambes) et j'adore le ski de fond. Je me demande si je peux suivre le plan finir un semi en combinant jogging et ski de fond? Faire des intervalles ou du EF en ski de fond est aussi simple qu'en jogging à mon avis.

JP

Le ski de fond te fera bien travailler le cœur, mais pas forcément les muscles et articulations nécessaires à la course à pied.
Prévois ces séances de ski en plus de celles de CAP.

Edit: Gilles en parlait ici .