récupération cardio après effort

hello,
je voulais soumettre aux experts du forum une question sur la récupération cardiaque après effort, car dimanche, après ma sortie SL de 1h45 avec 3 X 15' à 80/85 FCM, j'ai vraiment mis du temps à récuperer, et mon pouls est resté rapide pas mal de temps.
Pour info, je cours depuis 3 mois, et j'ai passé une écho du coeur avant de reprendre la CAP. tout est ok.
Même quand plus jeune lorsque je pratiquais le cyclisme, je mettais du temps à recupérer un pouls normal après effort.
Suis-je le seul dans ce cas là ?
De plus, vu que je fais une fixette dessus, j'ai l'impression que ca emplifie le phénomène...
Merci de vos témoignages !

J'ai fait 12 années de Kayak à haut niveau, et j'avais également du mal sur la récupération. (je parle bien d'endurance)

Je cours depuis 6-7 et au dernier check-up médical, ma récup était bonne avec une fréquence cardiaque de repos très basse (autour de 45 bpm)

Ne te prends pas la tête avec cela.
ça viendra!

+1 avec l'entrainement petit à petit ta récup s'améliorera. Mais comme dit précédemment ne te fixe pas dessus ça vient doucement

salut,

oui j'étais pareil étant plus jeune...après un effort je fais souvent un petit footing de 10minute, et depuis plus de problème

Thomas