Question FC ... Je suis perdu...

Bonjour,

Avant de partir en vacance j'avais une FC à 157 pour 9,7 km/h sur un parcours de 12 km environ.
Pendant les vacances je n'ai pas pu courir mais je faisais 1km de piscine par jour tous les jours.
Depuis mon retour je recours à nouveau 3 séance par semaine mais chose que je ne comprends pas sur le même parcours qu'avant les vacances et à la même vitesse mas FC passe à 167 !!
J'ai pris 10 pulses !
Et je constate cela depuis que je suis rentré à toutes mes sorties !

Que se passe t-il ??

Merci de votre aide,

Anthony

10 puls ça fait beaucoup, mais peut-êtrequ'il bien plus chaud, que ta course a été irrégulière avec des portions plus rapides, que tes vacances ont été longues et que ton corps doit se réhabituer... Il y a beaucoup de facteurs qui rentrent en compte. Ceci dit, je ne pense que 167 soit ta Fc d'endurance, il faut alors ralentir et tant pis pour la vitesse, ça va revenir !!

Merci Fifi17 pour ta réponse mais il ne fait pas plus chaud non (malheureusement....).
Je ne comprends pas pour ces 10 puls.
Après je te confirme que 167 n'est pas ma fréquence "normale".
Avec mes 157 c'était bien.

Je vais effectivement devoir ralentir mais je ne comprends pas pourquoi j'ai autant régressé alors que j'ai continué à faire du sport même si ce n'était pas de la CAP.

J'espère retrouver mon niveau rapidement je prépare mon premier semi marathon pour le 15 septembre...

Assez marrant, j'ai fait une semaine dernière de M***E et pourtant samedi je fais une sortie longue et comme par miracle je reperd mes 10 puls ...
Je pense au final que c'est la fatigue qui m'a mis mes puls ...