plan d'entraînement 25 kms
- carlito55
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Senior Boarder
-
- Messages : 52
- Remerciements reçus 0
plan d'entraînement 25 kms a été créé par carlito55
Posted il y a 12 ans 5 mois
bonjour,
fin septembre je participe à une course de 25kms.
ne trouvant pas de plan spécifique à ce type de distance, j'envisageais de suivre un plan semi de 10 semaines (4 sorties) et de rallonger les SL de 10 à 15 min chacune.
quand pensez-vous ?
est-ce que c'est la solution "idéale" ?
merci d'avance pour vos conseils
fin septembre je participe à une course de 25kms.
ne trouvant pas de plan spécifique à ce type de distance, j'envisageais de suivre un plan semi de 10 semaines (4 sorties) et de rallonger les SL de 10 à 15 min chacune.
quand pensez-vous ?
est-ce que c'est la solution "idéale" ?
merci d'avance pour vos conseils
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.218 secondes