10km une semaine avant un semi?

tout est dans le titre, est ce possible et/ou raisonnable de faire un 10k 7 jours avant mon semi, puis je le faire a fond ou faut il le considerer comme un entrainement et lever le pied?
merci

Salut
Bien sur qu il vaut mieux lever le pied sinon tu risques griller de l énergie pour ton objectif principal a savoir le semi j imagine.
Le courir pépère ok mais a fond je ne le ferai pas.
A +
Mat

Bonjour lckgarfield,

Je rejoins MAT44, si tu envoies un 10k une semaine avant c'est limite.

Je pense que le faire, pour partie (50% max), à allure semi peut se gérer mais tu devras alors recharger tes accus la semaine avant ton semi.

Bon courage,

Phil