Test VMA 2 jour après un semi ?

+1 aussi, à tenter deux jours avant ton semi...

Tu peux toujours demander aux entraineurs CCAP qui vont venir ce qu'ils en pensent...
Par contre deux jours après le semi ça ne sert à rien d'y aller, tu vas être un peu cramé, à moins de ne pas faire le semi à fond...

Et moi qui pensais que jeudi c'était plus qu'imprudent car cela me fatiguerai !

Comme quoi, on a des à priori qui se révèle incorrect.

Quoi qu'il arrive je ne crois pas que je le ferais mardi, du coup. Trop dur et pour un résultat pas exploitable.

Sinon, j'ai eu des infos sur le test VMA. Il consisterait après un échauffement de 20min mini de faire 2000m sur piste le + vite possible en étant régulier puis récup.
Je pensais à un test un peu plus élaboré (genre vameval) Je suis un peu déçu.

Finalement, le faire ce jeudi je me tâte encore.

Amenhi écrit:

Sinon, j'ai eu des infos sur le test VMA. Il consisterait après un échauffement de 20min mini de faire 2000m sur piste le + vite possible en étant régulier puis récup.
Je pensais à un test un peu plus élaboré (genre vameval) Je suis un peu déçu.

Tu as raison, c'est un peu dévevant ! Ce genre de test, tu pourras le faire seul 2 ou 3 semaines après ton semi...

Si c'est uniquement pour réaliser un test aussi basique qu'un 2 000 m qui peut être fait n'importe quand et à peu près n'importe où, à ta place, je ne prendrais même pas le risque de me blesser si près d'un objectif...

@Jordan: Si j'en crois ton profil, nous sommes maintenant jumeaux de VMA... 14,3!

@Jordan: Si j'en crois ton profil, nous sommes maintenant jumeaux de VMA... 14,3!

Il semblerai bien mais je suis septique face à ce résultat je pense que comme c'est le 1° je l'ai pas hyper bien dosé comme tu me l'avais dit et j'aurai pu aller plus vite sur la longueur total et en plus je l'ai fait hier sous une chaleur de plomb...

Amenhi écrit:

Sinon, j'ai eu des infos sur le test VMA. Il consisterait après un échauffement de 20min mini de faire 2000m sur piste le + vite possible en étant régulier puis récup.

Le minimum aurait été de vous proposer un test progressif tel que le VAMEVAL...
C'est du bidouillage...
Proposer un 2000m nécessite une bonne maitrise des allures de la part des coureurs, sans parler du fait que proposer un test sur 2000m signifie que la majorité d'entre vous effectuerez la distance en plus de 7' . Or au delà de 6', le coureur n'est plus à 100% de sa VMA.

Laisse tomber et concentre toi sur ton semi marathon