course semi 15 jours apres un 10km
- patbzh
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course semi 15 jours apres un 10km a été créé par patbzh
Posted il y a 13 ans 2 mois
J'ai programmé un 10 kms (taulé-morlaix) pour le 30/10/11, et envisage de faire un semi le 11/11/11 (plouguin).
pensez-vous que c'est trop rapproché, ou que le 10kms peut servi d'entrainement pour le semi.
pensez-vous que c'est trop rapproché, ou que le 10kms peut servi d'entrainement pour le semi.
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- zoran
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Réponse de zoran sur le sujet Re: course semi 15 jours apres un 10km
Posted il y a 13 ans 2 mois
Salut,
J'aurai tendance à te dire qu'après ta course du 18/09 (c'est bien ça??) tu reprend un plan semi après une semaine de récup. et tu programme ton 10kms dans le cadre de cette prépa .....mais ce 10kms servira de prépa. à ton semi donc à courir en AS21 entierement ou au moins la moitiée..... c'est ce que je ferais
J'aurai tendance à te dire qu'après ta course du 18/09 (c'est bien ça??) tu reprend un plan semi après une semaine de récup. et tu programme ton 10kms dans le cadre de cette prépa .....mais ce 10kms servira de prépa. à ton semi donc à courir en AS21 entierement ou au moins la moitiée..... c'est ce que je ferais
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- patbzh
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Réponse de patbzh sur le sujet Re: course semi 15 jours apres un 10km
Posted il y a 13 ans 2 mois
Merci Vincent pour ta reponse, je vais donc pouvoir programmer ca. 
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