Des bienfaits d'un plan bien suivi :)

Merci pour vos réponses

J'ai énormément progressé aussi un niveau des chronos et de l'endurance,
Si tout se passe bien le jour J je pourrai même abaisser significativement mes objectfis mais je reste tout de même vigilant!!!!!
Tout est possible, le jour J (défaillance par exemple...)
Je n'ai pas loupé une seule séance et je continue d'être régulier.

@JCZ: profites bien de ton expérience à Montréal et surtout de revoir ta fille, je suis sûr que ça va te stimuler
@blackcatmaya: bon courage pour ton premier semi
@mila: merci

J'ai couru mon premier semi après avoir suivi le plan, suis arrivé au bout sans encombres malgré un climat défavorable (28° à l'arrivée..).

Le plan y était certainement pour quelque chose

Personnellement, je suis à la 8ème semaine du plan finir le semi et pour le moment j'avoue que je suis passé de "je n'arriverais jamais à tenir la distance" à "je suis quasi sûr de tenir la distance et en plus avec même un bon rythme" .
Maintenant je resterai vigilant ne pas faire le c... et faire ce qu'il faut pour finir.

Je vous dirais ce que cela a donné mais pour le moment vraiment le plan est top, très progressif, pas trop dur pour ne pas démotiver mais suffisamment pour avancer...