séance VMA plus courte !!

Bonjour à vous,

Dans le cadre de ma prépa semi en semaine deux on a deux séances de VMA dont une qui est 2x10x200 en VMA 105...

Hier et pour la première fois j'ai interrompu cette séance (mauvaises sensations, fatigue .??? ) je n'ai finalement fait que 10x200, 3' de récup et 4x 200 avec un footing de retour au calme.

est il necessaire que je refasse celle ci (VMA 105 il n'y en a pas beaucoup) ???

tout en sachant qu'il y a une deuxième séance de VMA cette semaine

merci

Salut,

non pas besoin de refaire la séance, surtout si il y en a une autre de programmée, tu peux continuer sur ton programme. Par contre si tu es obligé d'interrompre une nouvelle séance, il faudra peut-etre penser à ajouter un jour de repos supplémentaire.

@+

ok merci papadje

on verra bien la deuxième séance de VMA vendred,i mais c'est assez bizarre, globalement j'ai de meilleur sensations, en EF je le vois bien, je commence à passer en dessous des 5'/km( même avant de faire cette séance à l'échauffement) mais hier je ne sais pas.......... manque de jus. Ceci dit cette séance n'est pas évidente je trouve..

Coup de pompe passager ou météo (quoiqu'à Chartres ) ? Depuis combien de temps n'as tu pas coupé ?

jcm66 écrit:

Coup de pompe passager ou météo (quoiqu'à Chartres ) ? Depuis combien de temps n'as tu pas coupé ?

en fait j'ai été obligé d'arreter mon precedent plan (10km) cas de force majeur .....(appendicite à 39ans !!! ) donc j'ai fait ma coupure (17 jours sans courir au mois de juin .. )


et effectivement je te confirme .. temps de m.... à CHARTRES en ce moment (du vent ..)