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Comment répartir mes 2 derniers entraînements?

Comment répartir mes 2 derniers entraînements? a été créé par Gaëtan Jacques

Posted il y a 13 ans 6 mois #103140
Bonsoir

Dimanche 29 mai, ce sont les 20 km de BXL.
Je suis le plan "Finir le semi-marathon" en 12 semaines de 3 séances.
J'ai effectué ce dimanche après-midi ma dernière séance longue de la S11.
Il me reste donc à courir cette semaine 1x50' puis 1x40'.
Ma question est vaut-il mieux faire mardi 50' (ou 40') et mercredi 50' ou mercredi 50' et jeudi (ou vendredi) 40'?
Pas moyen de zapper le jogging du mercredi matin, c'est obligatoire professionnellement. :)
Merci d'avance pour vos réponse et bonne fin de soirée.

Gaëtan
par Gaëtan Jacques

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Réponse de gilles sur le sujet Re: Comment répartir mes 2 derniers entraînements?

Posted il y a 13 ans 6 mois #103395
Salut Gaetan

Si tu ne peux zapper le footing du mercredi, tu peux faire:
- mercredi : 50'
- vendredi : 30'

Bons 20 kms ;)
par gilles

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Réponse de Gaëtan Jacques sur le sujet Re: Comment répartir mes 2 derniers entraînements?

Posted il y a 13 ans 6 mois #103442
Merci! :)
par Gaëtan Jacques

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