Analyse méthodes CANOVA/MAFFETONE et un peu DANIELS

J'ai trouvé des infos très intéressantes sur le net.

Je cite l'auteur :
Le document :
- synthétise les éléments principaux des méthodes CANOVA et MAFFETONE et fournit un modèle explicatif ;
- analyse leurs concordances et différences (ainsi qu'avec d'autres systèmes et outils prédictifs tels que ceux de DANIELS), et tente d’en dégager un socle commun et une généralisation.

Enfin, le fichier excel propose une implémentation concrète de ces résultats d'analyse.

www.dropbox.com/s/kmcu00bh965ndi1/MAFDANCAN.pdf?dl=0
www.dropbox.com/s/x6jvx5p5bns66lx/MAFDANCAN.xlsx?dl=0

A lire au calme (et avec un doliprane)

Merci pour le lien, article très intéressant
J'aime beaucoup la partie "plage de spécificité".

J'ai regardé en première lecture rapide et j'ai d/l le fichier excel pour faire quelques simulations qui ont l'air pas mal du tout.

Intéressant le test de Maffetone avec les coureurs qui ont battu leur RP 5km sans jamais bosser d'allure spécifique (ni au delà évidemment). Ce fichier va mériter une voir plusieurs relectures approfondies

Au fait, je ne vois pas le nom de l'auteur, c'est Bben du forum courseapied.net ? Je reconnais exactement son style mais rien n'est signé du coup j'ai un petit doute !

Merci pour le partage

Un document qui détaille et ajoute des explications scientifiques à pas mal de concepts que j'applique déjà de manière "simple".

Merci beaucoup, je pense que cela sera une véritable mine d'or pour la suite

Mathers écrit: Au fait, je ne vois pas le nom de l'auteur, c'est Bben du forum courseapied.net ? Je reconnais exactement son style mais rien n'est signé du coup j'ai un petit doute !
Merci pour le partage

Tu as bien reconnu

C'est encore une fois un document très intéressant qui montre bien les passerelles entre les trois systèmes relevés ici : Canova, Daniels et Maffetone !

Ce que je reproche concerne la mise en pratique : comment courir une fois que l'on sait tout ça ? Quelle séances ? Quel volume ? Quelle échéance ? En gros, on obtient toutes nos allures de travail, mais on ne sait pas comment travailler avec celles-ci.