Plan entrainement 10 km semi marathon - Derniére phase - Les séances
Gilles Dorval entraineur 3eme degré Formateur Courses Hors Stade FFA vous explique quelles sont les séances incontournables à inscrire dans la dernière phase de vos plans d'entrainement 10 km, semi marathon et marathon.
Les séances à programmer
En priorité- Les footings en endurance fondamentale
En piqûre de rappel- Travail de VMA
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