A quelle heure s'entrainer en course à pied ?
Gilles Dorval entraineur 3eme degré Courses Hors Stade FFA vous indique s'il existe une heure idéale pour s'entrainer en course à pied.
En résumé
A chacun ses préférences. Pas de recommandation médicale à s'entrainer à telle ou telle heure de la journée. Souvent les heures d'entrainement sont dictées par les contraintes de la vie quotidienne mais aussi les honoraires d'entrainement du club.
Pour les personnes ayant du mal à se mettre en action le matin, programmer dés que possible les séances intensives et éprouvantes en soirée, et réserver les matinées aux footing en endurance fondamentale
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