58'

Nike je sais pas trop quoi, mais conseillés dans un magasin spécialisé

J'ai commencé en juin par....1km, puis 3, puis 5, puis 8 puis 10 et pour le moment maxi de 12km

12km

Vélo
Natation - 2000m en 55' 3000m en 1h25

capable de faire régulièrement 10km en 55 ou moins
arrivé à faire des 20km