21'54

44'17''
50'32" - 10,6(145 D+ Nature)
48'58'' - 11,2(155 D+ Nature)

1'43

objectif 5km : - de 20'

Objectif fin d'année : Trail Sainté-Lyon

Mizuno Wave Rider 14
Mizuno Wave Rider 11
NB 734

Mizuno Wave Ascend 4

Mizuno/Asics/Nike/Adidas

Garmin Forunner 305

Fenioux

Sac Hydro Salomon XT wings 5

5 km : 21'54"
10 km : 48'
Semi : 1h43'

Blessure

27/02 - Foulées Tango 10 km : 44'17''
26/03 - Bezouce 10,6 km Nature 145 D+ : 50'32" / 32éme
17/04 - Blauzac 11,2 km Nature 155 D+ : 48'58'' / 20éme
15/05 - Marguerittes 13,2 nature 165 D+ : 59'39" - 67/443
19/06 - Cap'Aubrac 27,5 trail 650 D+ : 2h37'19" - 74/444

Tennis, vélo, ski.

Prevision cette année :
- 10 kms fin février en - de 45
- Trail Aubrac
- Courses de prépa SaintéLyon
- Sainté Lyon en décembre