Livre Gratuit 11 Secrets de Course

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pseudoblogeus

pseudoblogeus
2295
Déconnecté(e)
257
sébastien
37
16.1
203
3
Sept 2011
AC Arpajon
Arpajon
-
91
FRANCE
23'38' (08/06/2012)
47'04" (02/06/2017)
1h53'36" (24/03/2013)
Puma Complete Ventis 2
Asics Gel Kayano
Asics GT 2000
Kiprun Trail XT6
ADIDAS Short Supernova
ADIDAS Maillot ML et MC Supernova
ADIDAS Maillot Response
Maillot Décathlon
Chaussette Technique Décathlon
Garmin 310XT
Petzl Tikka
08.06.2012 - Les Foulées Melunaises : 10km, 48'44" (440/627)
28.10.2012 - Semi Marathon de Vincennes : 21.1km, 1h53'50" (1606/2442)
24.03.2013 - Semi Marathon de Rambouillet : 21.14km, 1h53'36" (1247/1917)
11.03.2017 - Le Trail de l'étoile filante : 10km, 01:15:31 (172/293)
19.03.2017 - Cheptain'Trail : 12.4km, 01:20:35 (135/328)
17.05.2017 - Les foulées de Courtaboeuf : 10km, 58:34 (156/270)
02.06.2017 - Les Foulées Melunaises : 10km, 47:04 (154/326)
15.10.2017 - Le Trail des 7 Hameaux : 14km, 01:19:21 (102/550)
18.12.2017 - Sur la piste du Père Noël : 12km, 01:08:06 (96/357)
Taïso
Perdre 8kg pour arriver vers 70kg
Améliorer mes perf sur 10km
Participer a quelques Semi et Marathon partout en France (voir à l'étranger)