45m15s

1h55

4h00 (3 minutes de plus mais sur 42.9/43.5 Kms au marathon de Blaye)

la boucle des ponts de Bordeaux centre, 6.8Km en 28m45

Saucony pro guide 8

Tomtom runner carido / ceinture Géonaute+iphone

Début de la course à pied (pour fondre puis par saine addiction)

4h23m54s Marathon de Bordeaux
45m15 sur 10 km des quais de bordeaux

4h03 sur 43Km environ (marathon de Blaye)

Parent

Un troisième Marathon roulant, et/ou améliorer la VMA sur 10 Km et/ou descendre mon temps sur semis :)