Livre Gratuit 11 Secrets de Course
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lmweb
1255
Déconnecté(e)
98
Michel
53
180 Test effort effectué
3
début avril 2013
46° 14' 51 N 07° 01' 33 E
CHuisse
56' 19'' Oui, c'est très lent
Asics Gel-Kayano 19
Confortables
Polar RS 800 CX
Pommes poires
1h 45 pour 7 Km (de montée et descente)
Plongée, voile
Instructeur de plongée
Fin de la clope le 26 février 2013
Me refaire une santé, et ne plus m'arrêter toutes les 10 marches pour reprendre mon souffle lorsque je monte un escalier.
30 minutes de course sans m'arrêter (réussi le 26.08.13) et ensuite 10 Km en moins d'une heure.
30 minutes de course sans m'arrêter (réussi le 26.08.13) et ensuite 10 Km en moins d'une heure.