Livre Gratuit 11 Secrets de Course
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joe63
1033
Déconnecté(e)
2
jose
40
21.5
2 seance par jour
5a
63000
france
17.30
37
3h11
15km velay 58'
brooks
polar
1° marathon 2007 (3h11) je debutais la course à pied.
4'44 sur 1500
17.30 sur 5km
58' sur 15km velay
37' au 10km
toute ces courses sont realise sans preparation specifique.
Sauf pour cette annee je cherche un programme pour le marathon.
4'44 sur 1500
17.30 sur 5km
58' sur 15km velay
37' au 10km
toute ces courses sont realise sans preparation specifique.
Sauf pour cette annee je cherche un programme pour le marathon.
marathon rochelle moins de 3h
cross + piste
bcp de 5km
cross + piste
bcp de 5km