40 mn

1h20 le 30 08 2010

un jour

dans un siècle

marque New balance
nike vomero 6

odlo

oui GARMIN 110

non , mais pour les courses de 2 h à venir noix abricots et autres fruits secs

je cours depuis la semaine dernière , j'ai de l'activité sportive antérieure
à la 3e sortie 10 km en 1h20 sans aucune gêne , moyenne 7.50 km par heure , c est peu et je susi terès content de moi ,

natation , cyclisme

faire un marathon dans l année 2012