Livre Gratuit 11 Secrets de Course

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granddam

granddam
1096
Déconnecté(e)
29
Damien
33
192
3
23 Aout 2010
Paris 13
Paris
75013
France
45'57''
1H45'45''
20 km : 1h48'00''
Asics Gel NImbus 14
Asics Gel NImbus 14(2)
Adidas
Garmin Forerunner 405
Réussir à courir 1h en EF
03/04 - 10 km : Tiercé au galop : 53'14
11/06 - 10 km : La grammoirienne : 51'25
26/06 - 10 km : Elan de la table ronde française : 52'22
18/09 - 10km : 10km d'Angers : 56'00
14/11 - 20 km : 20 km de Paris : 1h48'00
09/12 - 10 km : Courir pour le plaisir : 48'45
03/02 - 10 km : Les foulées de Vincennes : 45'57
03:03 - Semi : Semi de Paris : 1h45'45
10 km en moins de 50' en 2011 : échec

10 km en moins de 50' en 2012 : réussi
20 km en moins de 1h50' en 2012 : réussi

Semi-marathon en moins de 1h50 en 2013 : réussi