Livre Gratuit 11 Secrets de Course
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cricri68
940
Déconnecté(e)
8
Christelle
43 ans
8,5 km/h
ne sait pas
3
reprise après arret suite inter chir
J'ai pratiqué le demi fond lorsque j'étais jeune. J'ai toujours aimé la marche et la course à pieds. J'ai repris depuis quelques mois seule mais j'ai du subir une opération qui m'a obligée à interrompre ma reprise.
25 mn
1 heure
3 heures
cross semi-fond
décathlon
jogging adidas, tee-shirt décathlon, divers
tentative de reprise infructeuse
pas de course
reprise avec progrès assez rapides : au bout de 3 semaines, 30' de course sans s'arrêter et environ 4,5 km parcourus et bonne récupération.
reprise ce jour
danse, gym, balade à vélo, randonnée
stabiliser, voire perdre du poids.
me muscler
destresser
finir un marathon dans 16 mois
ma faire plaisir
me muscler
destresser
finir un marathon dans 16 mois
ma faire plaisir