19min05

40min

1h35min

jamais couru

Asics Gel SkySpeed 2

Kalenji CW500SD

4min15/km sur 10 kms
4min28/km sur 10 miles

3min59/km sur 10 kms
4min17/km sur 10 miles

22ème du trophée de Charleroi longue distance

Blessure début d'année
4min06/km sur 10 kms
4min18/km sur 10 miles

14ème du trophée de Charleroi longue distance

3min49/km sur 5kms
4min09/km sur 10kms
4min31/km sur semi-marathon

Catégorie Senior Homme :
1 victoire sur 5kms
2 "3ème place" sur 5kms

4ème du trophée de Charleroi courte distance
40ème du challenge du Hainaut longue distance

cyclisme, natation

Commencer des entrainements spécifiques en 2012 pour retrouver mes chronos d'avant-blessure : tenir le 4min/km sur 10 kms.

Faire un top 15 au trophée de Charleroi longue distance

Faire un top 10 de ma catégorie au challenge du Hainaut longue distance