Livre Gratuit 11 Secrets de Course

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bladerunner

bladerunner
4686
Déconnecté(e)
1440
Laurent
Né en novembre 1971
18
186
3 à 4 par semaine
1998
Team-ccap.com
Châteauneuf-du-Faou
29520
FRANCE
39'17"
1h29'03"
3h06'36''
ADIDAS Supernova Glide 4
ASICS Gel Trail Lahar
ASICS
NIKE
KALENJI
GARMIN Forerunner 305
Overstim.s
10 km Taulé - Morlaix : 47'54''
Semi St Pol - Morlaix : 1h43'03"
Semi Huelgoat - Carhaix : 1h32'55'
Foulées de Pont-Scorff (10 km nature) : 42'45"
Semi Tout Rennes Court : 1h30'00"
10 km Taulé-Morlaix : 39'28"
Marathon Mont St-Michel : 3h14'13''
10 km Foulées Châteaulinoises : 40'01"
Semi Eckmühl - Pont-l'Abbé : 1h29'03"
10 km Taulé-Morlaix : 39'17"
Marathon de Nantes : 3h06'36"
2012 :
- courir un 1er marathon
- améliorer mon record sur semi
- mixer route et trail

2013 :
- 3h06' - 3h08' sur marathon
- améliorer ma marque sur semi-marathon