21.40 minutes

45'21'' - FOULEES DE MONTLUCON (2010)
42'59'' - FOULEES DE MONTLUCON (2011)

1h47' - SOLOGNE VAL de LOIRE (2011)
1h41'25'' - SOLOGNE VAL de LOIRE (2012)

26' sur 6km - FOULEES BONNEVALAISES

27'30'' sur 6.2 km - Trail de l'Ane et du Chat (25/09/2011)

Mizuno Wave CREATION 11

Short ASICS
T-shirt - Brooks - Asics
Chaussettes - Kalenji (efficaces et petits prix)

GARMIN FORERUNNER - 305

PACK MARATHON OVESTIM'S
=> Gels énergétiques, Malto, Gatosport

Vélo de route
VTT
Musculation (salle de sport)

Objectifs 2011 :

- Terminer mon 1er semi-marathon => c'est fait depuis le 6 mars, en 1h47

- Progresser sur 10 km et passer sous les 45' ==> 45' réalisées à la Balgentienne (11 septembre 2011)