Livre Gratuit 11 Secrets de Course
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Theexpert69
1637
Déconnecté(e)
48
Jimmy
20
18.5 (septembre 2012 après 2 mois d'arret)
càp 210 bpm
vélo 203 bpm
vélo 203 bpm
5-6 càp /semaine
2-3 vélo
1-2 natation
2-3 vélo
1-2 natation
depuis mi 2011
16'45
36'20
1h32
Mizuno Wave Mustang 6 (entrainement lent)
Adidas Adizero Tempo (route compétition)
Nike Zoom rival D6 (piste et cross)
Adidas Adizero Tempo (route compétition)
Nike Zoom rival D6 (piste et cross)
Adidas
Kalenji
Kalenji
Triathlon
A faire:
- 5000m approcher 16'00"
- 10km sous les 35'
- 3000m en 9'30
- Triathlon MD
- essayer (800m/1000m/1500m)
Fait:
- 10km sous les 37'
- semi marathon de Cannes
- Trail court
-Triathlon CD
- 5000m approcher 16'00"
- 10km sous les 35'
- 3000m en 9'30
- Triathlon MD
- essayer (800m/1000m/1500m)
Fait:
- 10km sous les 37'
- semi marathon de Cannes
- Trail court
-Triathlon CD