Sébastien

48ans

à priori 16 ou un tout petit peu plus, mais pas mesurée depuis assez longtemps. J'ai un profil plutôt endurant mais aucune explosivité. Serais pathétique sur un 100 m... Même jeune j'avais ce problème.

3 à 4 par semaine

Foot en club à l'adolescence, sportif occasionnel ensuite (footing, vélo, natation parfois).
Pratique de la course à pied qui n'est devenue sérieuse qu'en 2018-2019 mais pas assez régulière ces 2 années-là (parfois 2 sorties par semaine, parfois rien pendant des semaines voire quelques mois en 2019). Plus régulier en 2020 (2 fois/semaine). Je ne suis passé à 3 entr/semaine que depuis l'été 2021.
Pendant toutes les années 2000 et 2010 je courais une fois de temps en temps, beaucoup trop vite et n'importe comment (d'où 2 blessures : fractures de fatigue au calcanéum), sans plan, peut-être quelques dizaines de sorties par an. Quelques courses officielles en 10 km avec des chronos entre 43'30 et 45'30.