00:21:12(Pierre bleue Chaingy 45)

42:33:00 (Nuits saint georges 21)

01:31:20 (Gien Briare Gien 45)

03:36:01 (La Rochelle 17)

15kms : 01:04:42 (Gien briare Gien 45)
18kms : 01:20:31 (bourillon marcilly 45)

ASICS KAYANO 19

ASICS TRABUCCO

short kalenji, New balance (été)
fuseau activ warm (hiver)
chaussettes kalenji
maillot et veste standard (mailllot technique cadeau course)

GARMIN FORUNNER 305

Overstim hyxidrir
Pack Marathon Overstim

foulées spicacienne 10 KMS 36/107 en 45:54
semi marathon d'Orléans 118/350 en 01:36:46
Marathon d'Orléans 103/229 en 03:38:08

18 kil de marcilly en villette 41/161
tps : 01:20:31

Semi marathon sologne Val de Loire : 72/202
tps : 1:36:17

Nuits Saint Georges 10 kms : 63/819
tps : 00:42:33

Marathon de PARIS : 15398/32980
tps : 03:58:57

Trail des moulins 15kms
tps : 01:25:00

Semi du bien Public DIjon
tps : 01:39:54

Les foulées du bors de loire Jargeau 15kms
tps : 01:09:20

Cross du courrier de l'ouest Angers
tps : 00:18:28

Marathon de la ROCHELLE
tps : 03:36:01

Foulées de l'ASFAS 10kms
Tps : 00:43:35

Gendarmes et les voleurs (trail 32kms)
Tps : 03:32:15

la pierre bleue Chaingy 5kms
Tps : 00:21:12

le relai DUO DIOR 7kms
Tps : 00:31:30

le Semi de Gien Briare Gien
Tps : 01:31:20

non

Hockey sur glace en compétition de 1976 à 1993
musculation, CAP, VTT.
bientôt Roller avec ma fille

non

non

Pour 2013
gagner ces 7 foutues minutes qui me sépare du moins de 3h30
et tjrs avec plaisirs et bien être