Livre Gratuit 11 Secrets de Course
Déjà téléchargé par plus de 60 000 coureurs !
HEOL
1455
Déconnecté(e)
12
Thierry
50
14
190
2 à 3 par semaines
Reprise en septembre 2010
56 minutes et 21 secondes
10 Km de Rochefort: 56min 26sec en octobre 2010
10 Km de Fouras en 1 heure et 28 secondes. Janvier 2011
La reprise en 2011 est plutôt difficile...
10 Km de Port des Barques en 56 minutes et 21 secondes.
Mars 2011
Relais 2x7 km :36 minutes et 19 secondes en juillet 2011
20 Km de Rochefort en 2 heures 3 minutes et 10 secondes
Octobre 2011
La reprise en 2011 est plutôt difficile...
10 Km de Port des Barques en 56 minutes et 21 secondes.
Mars 2011
Relais 2x7 km :36 minutes et 19 secondes en juillet 2011
20 Km de Rochefort en 2 heures 3 minutes et 10 secondes
Octobre 2011
Janvier 2012 10 KM en 54' 26''
Juillet 2012 10 KM en 55' 48''
20 KM de Rochefort (prépa marathon) en 2h 9'
Semi de Niort (prépa marathon) en 2h 21'. Trop de fatigue accumulée ...
Marathon de La Rochelle
Le premier : dur mais quelle joie de terminer
4h 50'
Juillet 2012 10 KM en 55' 48''
20 KM de Rochefort (prépa marathon) en 2h 9'
Semi de Niort (prépa marathon) en 2h 21'. Trop de fatigue accumulée ...
Marathon de La Rochelle
Le premier : dur mais quelle joie de terminer
4h 50'
Janvier 2013 10 KM de Fouras : 52' 34''
Voile
Finir un marathon