Livre Gratuit 11 Secrets de Course

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Déconnecté(e)
1799
Olivier
44
14, peut être moins...
176, peut être plus
3
octobre 2009 puis arrêt 2013 et reprise depuis peu
ORLEANS
45000
France
23'43s
49'33s
1h50'23s
3h55'46s
half Ironman: 6h38'39''
Saucony omni 15
On Cloudflow
New Balance Fresh Foam Hierro V3
Garmin fenix3 HR
10km:
Octobre: Biegnij Warszawo: 59'36s
Novembre: XXI Bieg niepodleglosci: 57'44s
5km:
Mai: III Bieg Szczescia: 25'59s

Semi:
Mars: V polmaraton Warszawski: 2h07'32s

Marathon:
Novembre: marathon de NY: 4h07'14s
5km:
Janvier: 5 Bieg: 23'43''

10km:
Octobre: Biegnij Warszawo: 56'14s
Novembre: XXIII Bieg niepodleglosci: 51'59s

Semi:
Mars: VI polmaraton Warszawski: 1h53'54s
Juillet: De la terre à la mer: 1h50'23s
10km:
Novembre: XXIV Bieg niepodleglosci: 49'33s

Semi:
Mars: VII polmaraton Warszawski: 1h54'31s (prépa MDP)

Marathon:
Avril: Paris: 3h59'16"
Septembre: Varsovie: 3h55'46"
Semi:
Mars: VIII polmaraton Warszawski:
2h06'38"

Triathlon:
Ironman Miami 70.3: 6h38'39"
Pour 2019:
- ironman 70.3 LSD
- Trail 6D Lacs
- un autre trail (templiers) ou un autre ironman 70.3 (Marrakech)