40'40"

19/11/2017 1h33'14 Semi marathon de Boulogne Billancourt

04/2017 3h32' Marathon de Paris

Nike Vomero 5
Nike Lunar Glide 2
Mizuno Wave Rider 15

Kalenji

Garmin 405 HR

Overstim's

Néant

Néant

07/02 Foulées de Vincennes (10 km) :
47'58 (92 % FCM, état fiévreux)
21/03 Foulées de l'assurance (10 km) :
46'06 (88 % FCM)
23/05 10 km de Paris 19ème :
44'45 (88,5 % FCM)
30/05 Foulées de Noisy-le-Grand (10 km) :
43'51 (89,9 % FCM)
27/06 Elan de la Table Ronde Française (10 km) : 43'29 (93 % FCM)
14/07 La Mike Bishop 43'54
14/11/2010 Boulogne-Billancourt (Semi marathon) : 1h44m55 (90 % FCM)

06/02 Foulées de Vincennes 43'06 (92 % FCM)
06/03 Semi marathon de Paris 1h39'39 (91 % FCM)
17/04 Balade des chênes d'antan 42'46 (93 % FCM)
29/05 Foulées de Noisy-le-Grand 43'04 (92 % FCM)
14/07 La Mike Bishop 43'02 (89 % FCM)
07/08 Foulées de l'ASEL (43'04 92 % FCM)
28/08 10 km de Chauny 42'23 (94 % FCM)
27/11 Marathon de La Rochelle 3h51'09 (85 % FCM)

15/04 Marathon de Paris 3h43'22
13/05 Foulées de Noisy-le-Grand 42'55
18/11 Semi marathon de Boulogne 1'h38'34

Amélioration d'endurance : pouvoir courir un marathon en 3h35 ou moins.