Philippe

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J'envisage de courir deux à trois fois par semaine

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J'aimerais reprendre la course à pied en suivant un plan d'entraînement et ne pas me dégoûter à cause de trop gros efforts.
Je suis fumeur et j'aimerais avoir une activité sportive régulière pour pouvoir arrêter la cigarette et ne pas prendre trop de poids.