Livre Gratuit 11 Secrets de Course

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Kodama

Kodama
4413
Déconnecté(e)
4348
Sylvain
33
18.5 km/h
188
4-5 / semaine
Mars 2011
Metz
57000
France
Run in Lyon (2014) : 36'55
Semi-marathon du lac d'Annecy (2016) : 1h22'52
Marathon de Paris (2013) : 3h36'37
Adidas Boost takumi
Mizuno Sayonara 3
Garmin forunner 410 HRM
10km :
Foulées de Bussy St Georges (77) : 44'54 - 159/487
Foulées de St Thibault (77) : 44'37 - 25/131
Foulée de la St Nicolas (54) : 44'41 - 603/2263

Mécleuves (13.6km) : 1h05'29 - 184/400

Semi :
Grand-Nancy : 1h39'02 - 534/1848
10km :
Courir à Faulquemont (57) : 44'05
Foulées d'ASEL (77) : 42'04
Foulées de St Thibault (77) : 43'19
Course de la St Nicolas : 41'46 - 391/2459

Semi-Marathon de Paris : 1h45'05 - 2518/5907

Marathon Metz - Mirabelle : 3h42'37 - 479/1100
Foulées Haganis : 7.1km en 25'48 - 39/1196

10km de Diefenbach : 41'02 - 17/136
10km de la Gueule d'Enfer : 41'08 - 91/259
10km l'Equipe : 39'35 - 561/13848
Foulées d'ASEL (10km) (77): 40'10 - 51/333
Foulées de St Thibault (77) : 40'37 - 12/180
Foulée de la St Nicolas (2013) : 37'55 - 133/2995

Mécleuves (13.6km) : 59'53 - 119/441
Trail des lumières (20km) : 1h45'48 - 52/482

Semi-marathon de Paris : 1h34'00 - 2525/30371
Semi-marathon de BB (2013) : 1h27'10 - 529/5817
Grand Nancy Urban Trail (16.5km, D+ 330 D- 320) : 1h15'57 - 21/440
Piste de Napatant (13.3km) : 52'43 - 44/956