0:26:08

0:55:06 : 09/05/13 Oxyg'hem
0:54:31 le 22/08/12

2:00:15 : 16/06/13 Semi phalempin

asics gel pulse 4

Forerunner 310

03/09/11 10km de Lille => 1:06:34
18/09/11 10km beuvry => 1:01:41
09/10/11 10km marchiennes => 1:02:24

17/05 : 10km Hem => 1:00:18
28/05 : 15km trail lecelles => 1:49:28
01/07 : 10km Aix les orchies => 00:58:16
01/09 : 10km de Lille => 1:00:12
16/09 : 10 km Beuvry => 00:57:35
21/10 : Semi Amsterdam => 02:19:07
04/11 : Trail Givenchy en Gohelle 7.5km => 00:43:55
18/11 :Trail de Lille 9km => 0:59:04

03/02 : Ravensberg 10km => 1:00:25
07/04 : La forestiere st amand 59 : 12km => 1:14:19
28/04 : Les foulees humanitaires mons en pevele : 10km => 0:56:46
09/05 : Oxyg'hem : 10km => 0:55:06
19/05 : Trail des gendarmes et voleurs : 10km => 1:06:56
26/05 : Trail de la fraise Lecelles : 15km => 1:33:58
16/06 : Semi Phalempin : 21km => 2:00:15

finir un 10km en 55 minutes