Plans entrainement marathon par objectifs chrono
Finir à 2h45
12 à 16 semaines
3 à 6 fois / semaine
Pour préparer au mieux vos prochains objectifs sur marathon, Gilles Dorval entraineur expert diplomé 3eme degré par la FFA met à votre disposition un ensemble de plans d'entrainement marathon qui s'adaptent automatiquement à votre profil et à votre niveau de forme
> Spécial Entrainement Marathon
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Bien choisir votre plan d'entrainement marathon
Ci-dessous, le nombre de séances à prévoir en fonction de l'objectif visé sur marathon
| Objectifs sur marathon | Nombre séances par semaine |
| 2h45 - 3h00 | 5 à 6 entrainements |
| 3h15 - 3h30 | 4 à 5 entrainements |
| 3h45 - 4h00 | 3 à 4 entrainements |
| 4h15 et plus | 3 entrainements |
| Finir | 3 entrainements |
Plans d'entrainement marathon par objectif temps
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Plans entrainement 2h45 sur marathon
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Plans d'entrainement pour courir le marathon en 2h45
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Plans entrainement 3h00 sur marathon
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Plans d'entrainement courir le marathon en 3h00
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Plans d'entrainement courir le marathon en 3h15
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Plans entrainement 3h30 sur marathon
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Plans d'entrainement courir le marathon en 3h30
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Plans entrainement 3h45 sur marathon
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Plans entrainement 4h00 sur marathon
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Plans d'entrainement courir le marathon en 4h00
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Plans entrainement 4h15 sur marathon
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Plans d'entrainement courir le marathon en 4h15
