Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Salut Laurent,

Toi aussi tu auras 40 ans en 2014 ! J'avais également imaginé faire le marathon de NY en 2014, mais j'ai été un peu calmé par le montant du devis . Je me souviens que Olive22 avait le même projet, et si je ne me trompe pas nous étions tous les 3 au marathon du Mont St Michel en 2012.

Je te souhaite beaucoup de réussite pour le MDP et pour le MDNY. Have fun !

Salut à tous

Nous voilà à 6 jours du MDP, je n'ai pas de pression particulière.Je crois que je n'ai jamais été aussi cool avant un marathon pourtant je n'ai fait qu'une toute petite prépa par rapport à ce que j'ai pu faire lors d'autres aventures.

Enfin j'ai validé lors de mes SL une allure à 5'20" soit 3H45' au finish si tout va bien... Le but étant de se faire plaisir et de ne pas trop souffrir pour arriver frais...

lien de la derniere SL : connect.garmin.com/activity/466871118

bonne semaine à tous

a+

Comme d'habitude, ca sent le sérieux cette affaire... de bonne augure pour la suite.
Bonne relâche et amuses toi bien Dimanche !!!

Salut Laurent
Ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles.
Je vois que tu passes le cap de la quarantaine avec de beaux objectif.
A+

bon jus et rdv au 6!!

Salut à tous

Ça y est, le MDP 2014, acte I de mon périple Paris-New York : c'est fait

J'ai pour ma part beaucoup apprécié ce marathon (c'était mon 5eme) : super organisation, météo optimale, très bonne ambiance, beaucoup de supporters et bien sur quel plaisir de courir au milieu des beautés parisiennes...

N'ayant fait qu'une prépa minimaliste (260km en 8 semaines) par rapport à ce que j'ai pu faire avant pour mes autres marathons,pas de record en vue, je n'avais pas d'autres objectifs que de me faire plaisir....

J'ai donc couru à la FC en maintenant celle ci sous les 85% pendant les 30 premiers km puis j'ai laissé dériver tranquillou quand ça devient dur.

bilan : 3H46' et 86%de FCM et je me suis vraiment éclaté

Un truc qui m'a marqué, c'est le nombre de coureurs important qui partent trop vite et sont cramés rapidement : j'ai eu une allure assez linéaire (1er semi : 1H52 et 2eme : 1H54) et je gagne 5000 places entre le semi et l'arrivée. C'est assez dingue l'impression de ramasser les morts...

le marathon est vraiment une drôle d'expérience... prochaine aventure New York en novembre.

La trace
connect.garmin.com/activity/475017375