Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Des nouvelles de Laurent??? Il a fini ?

Ohé salut les jeunes,

Une bien belle journée à Bayeux aujourd'hui, semi réglé en 1H38'18" (4'38"/km soit 13km/h et FCM à 90%)

J'améliore donc la marque de 5'02" par rapport à l'année dernière et surtout j'ai fini frais car pour une fois (et c'est une première) j'ai enfin bien géré ma course

maintenant dodo
et CR demain

joli temps !
c'est clair qu'un on bien fier quand on gère une course comme un chef !
bonne récup !

1h38 et 5' de moins Un grand bravo à toi vivement le CR pour voir comment tu as gérer ta course. Bon repos maintenant

Bravo Laurent ! Un joli chrono, une belle gestion de course, une bonne météo... un peu tout l'inverse de moi !

Allez maintenant on rédige ce petit CR, puis on se tourne vers le mont...

Bonjour Laurent,

FélicitationS pour ce grand bond en avant car améliorer autant sa marque est la preuve que la préparation était de qualité.
Sur ta fiche est écrit que tu cours depuis 1 an; c'est bien cela?
Il est coutume de dire qu'un semi est parcouru à [80%;85%] de sa FCM >>>> Es-tu certain de cette dernière? Quoiqu'il en soit cette indication peut te laisser espérer te rapprocher "rapidement" des 1h30"...

Bonne récup

JY