Les produits laitiers

Sont ils nos amis pour la vie en CAP?

J'ai lu ici et là que les produits laitiers étaient assez nefastes pour la CAP.
Avez vous un avis là dessus?

Je suis aussi intéressé par cette question.
Je n'ai pas d'avis tranché pour l'utilisation journalière (pour ma part je bois un bol de lait le matin + 1 ou 2 yaourts en dessert des repas), par contre j'avais lu je sais plus où que c'était bon quand on avait une tendinite si qq1 pouvait confirmer.

A lire :
lait de vache / lait de soja
C'est un médecin.
Mais ce n'est que son avis... comme il l'indique avec insistance.

C'est assez clair
Merci

Bonjour,

A ce sujet, voici quelle est mon expérience....

51 ans et début en cross à l'age de 9 ans. A l'exception du moment où j'étais dans le berceau, j'ai développé un dégoût particulier face aux produits laitiers !
Je ne consomme donc AUCUN produit laitier!
Je m'entraîne 5X par semaine et participe à 27 compétitions entre mi-février et mi-novembre ce qui me fait de 2 à 3 voir 4 compets par mois. 3'57'' environ sur 15Km en tout-terrain pour me situer.

Je n'ai jamais développé la moindre carence liée à l'absence de consommation de produits laitiers.
Je suis suivi de très près (prises de sang régulières, tests à l'effort,....) par un médecin sportif qui compense les lacunes par médication mais rien n'est jamais apparu face à l'absence de produits laitiers. Il m'arrive suite à une analyse de devoir faire un apport contrôlé en Fe, Mg, B complex, C mais rien de plus.

Mais suis-je un bon exemple?????

Johnny

J'adore le lait sous toutes ses formes, j'en bois pas mal et en mange aussi pas mal.
Pour info, quand j'étais ado je carburais à plus de 12 litres de lait par...semaine sans compter le fromage et les yaourts.

A vous lire, je devrais peut-être essayer d'arrêter pour voir ce que ça donne...et puis finalement non, je vais m'abstenir et continuer à en consommer...

Mais suis-je un bon exemple???