Trail du pays de Welche. Ca picote.

Salut les boïzes (et les gueurles)!

Dimanche, j'ai fait mon premier 'vrai' trail.
Non pas qu'il y en ait des faux! Mais un peu de sémantique ne fait jamais de mal:
Le trail ne doit donc pas être confondu, ni avec son petit frère, le trail court (<42km), ni avec son grand frère le trail long (>80km).
Merci maitre.


Notons à cette occasion l'espièglerie des cerveaux de la fédération d'athlétisme qui estiment que se taper 40 bornes avec 1500m de dénivelé c'est "court".

Revenons à nos moutons.

Le programme était donc le Trail du Pays de Welche, situé dans dans la charmante petite commune d'Orbey dans le Haut Rhin.
Sur le papier, c'était marqué "50km, 2200m de dénivelé positif"

Zou, c'est parti!

La préparation:
Pas la peine d'en écrire des pages: des sorties longues, des sorties super longues et des sorties hypers longues. Quelques sorties courtes pour se changer les idées (1h30 ).
Saupoudrez de séances qualités: fractionné en côtes, montées/descentes.
Je me suis tapé ça pendant 11 semaines à raison de 4 séances par semaines. Pour la petite histoire, au pic de la préparation, j'ai cumulé à peu près 80km sur 5 jours glissants.
En résumé: préparation sans incident. Ouf, c'est la première fois que ça m'arrive.

Le départ:
Temps un peu orageux mais au final, conditions plutôt sympas. Pas trop chaud. Sec.


Les premiers kilos:
On attaque par une montée super raide (à froid). Le genre de montée que tu sais pas comment mettre ton rapporteur pour mesurer l'angle.
Tout le monde marche déjà dans le peloton.
Les 3 premiers kilos se font en 26 minutes. Ouah! On n'est pas arrivé.
Donc après à peine quelques minutes, les mollets tirent déjà à mort... Gloups.

Le premier semi:
Comment dire...
C'est un truc pour débilos...
Que - des - chemins - de - chèvres.

En vrac:

1. Des descentes en mono trace hyper raides. Les fougères, c'est beau mais tu vois pas où tu fous les pieds...
2. Des raidillons, en veux tu en voilà.
3. Des champs à vaches.
4. En guise de montée hyper raide et longue: ce que je devine être un torrent asséché (quoique avec les fortes pluies de la veille, ça ruisselle un peu). Qui dit lit de torrent, dit caillous, petits, gros, moyens...
5. Des ruisseaux, des rondins dans la gadou...
6. En descente: caillasse, caillasse et encore caillasse, parfois humide est très glissante: là, franchement, je chie dans mon froc et me fait beaucoup doubler.
   Mais sérieux, je veux pas un nouvelle entorse comme à Rouffach.
7. De la via ferrata! Vous lisez bien! Gravir des rochers presque à 4 pattes. Sur des distances interminables! Mais ils sont fous! (comme disais Benny B: Oh oui)

Des kilomètres de pistes de ce type (dont beaucoup de descente):


Heu... T'es sur qu'on s'est pas perdu là? (heureusement qu'il y a la peinture rouge sur les rochers)


Faut vraiment aller jusqu'en haut?



Et là, tout à coup "c'est toi Nocnoc?"
Ah...Merde... Encore un qui veut un autographe... Pfiou...
En fait, c'est notre ami Noldi00 qui m'a reconnu car il a vu ma tronche sur le forum!
J'aurais préfére une blonde à forte poitrine mais il n'y en avait pas sur la course.
Faut pas être difficile. On fait avec ce qu'on a.

Si tu me lis Noldi00, j'en profite pour te saluer. C'était très sympa de faire connaissance.
Notre ami Noldi (crédit photo Nicolas Fried):


Donc, on sympathise.
On discute, on prend un ravitaillo.
Une petite côte assez roulante se profile et comme c'est mon terrain préféré, j'accélère un peu et on se sépare.
Mais pas pour longtemps. On se retrouvera à de nombreuses reprises tout au long de la course.

C'est ça qui est sympa dans les trails, chacun a ses portions favorites, ce qui fait que ça bouge pas mal dans le peloton
(sauf sur la fin où le peloton s'étire, et où commence à s'exprimer "the loneliness of the long distant runner")

Par ailleurs, on se fait plein de copains de galère tout au long du parcours et c'est super sympa de se retrouver à la fin pour échanger nos impressions.
C'est la première fois que je traine autant après une course.

Le premier semi est bouclé grosso modo en 3h30 alors que le second sera fait en 2h50. Première fois de ma vie que je fais un négative split. . Plus sérieusement, ça donne une idée de la difficulté du premier semi.

Deuxième semi:
C'est plus roulant (façon de parler...)
Mais c'est trop tard, le mal est fait. Y'a plus de jambe!
Tout à coup, début de crampes. Ouille, je flippe...
Je m'étire. 100m plus loin, il y a ravitallo. Heureusement que j'ai des sticks anti crampes: je me prépare une gourde et c'est reparti.
Quelques kilomètres plus loin, re début crampe... Je m'étire, je bois, bois , bois, quitte à être ballonné. Je perd de vue les personnes de mon peloton à cet instant... (dont les féminines n°2 et 3 si je dis pas de bêtise)

Le crampes ne reviendrons plus. Faut les prendre quand elles sont encore à la maternelle des crampes. Après, c'est trop tard. Ouf!

Donc, le deuxième semi est quand même moins technique mais il y a beaucoup de raidillons et je marche souvent.
Après coup, je me dit que cette course comporte finalement assez peu de plat. C'est les montagnes russes en fait.

Quelques passages 'humides', c'est un euphémisme... Les chaussettes ont morflé.

L'arrivée se profile. Je freine dans les descentes. C'est crevant mais je n'ai plus la lucidité pour descendre vite même si les descentes du deuxième semi sont roulantes.
C'est moche la vie: les descentes du 1er semi sont trop techniques pour moi et je n'ai plus la lucidité pour faire celle du 2ème qui pourtant me conviennent mieux.

Au final! 6h21. Donc bien sur, mon record de distance et mon record de durée...
De toute façon, je pourrais pas faire plus car la batterie de le Garmin a atteint sa limite, elle aussi, pauv' petite.

Conclusion:
J'ai passé un super moment et ça crée plein de souvenirs.
Ca a l'air incroyable à dire mais ça passe vite 6h21! C'est tellement varié, il se passe tellement de chose! (bon, les 10 derniers kilo étaient quand même un peu longs, faut pas déconner non plus! )
Les paysages étaient superbes, l'organisation impec, le public rigolo quoique clairsemé -of course- (spéciale dédicaces aux distributeurs de saucisson fromage), l'ambiance entre coureurs et orga au top.

Mais, mais, mais... Car il y a un mais...

Je ne referai pas cette course. Contrairement à d'autres trails de la région que j'ai découvert et que je souhaite refaire.
C'est vraiment trop technique et trop peu roulant pour moi.
J'aimerai bien faire un trail avec les mêmes caractéristiques de dénivelé mais plus roulant (peut être le Wurzel ou le Petit Ballon).
Ici, les montées n'étaient pas assez roulantes (encore un bel euphémisme) pour moi et les descentes beaucoup trop techniques. J'ai vraiment flippé sur certains descentes alors que j'aime bien descendre vite sur chemin forestier.

Mais je conseille vraiment car c'est une belle expérience et puis, chacun a ces terrains de jeux préférés.

Quelques chiffres rigolos:
Premier kilo: 10 minutes
3 premiers kilos: 26 minutes
Meilleur kilo: 5'18 (28ème)
Pire kilo: 19 minutes . (étirement + gros ravitaillo).
Les premiers (ex æquo) ont mis 4h47.

Votre serviteur (crédit photo Nicolas Fried):


Mais derrière quoi courent-ils tous ces cons?

Excellent CR Cyril, je me suis bien marré lors de certains passages !

Tu n'as pas choisi le plus facile des trails pour te lancer sur ton "vrai" premier trail comme tu dis
Rien qu'à voir les images (merci !) j'ai à nouveau mal à mon pied ... c'est malin ça !
Sacré prépa également !

Visiblement tu t'es régalé même si c'était pas rose tout le long

En tous cas, bravo pour ta course et ta perf sur un terrain loin d'être facile !! ... et à nouveau merci pour ce CR !
... et bravo à Noldi00 également au passage !!

Bonne récup

Super CR,et encore une fois félicitations pour ta perf mais je comprends mieux vu les km que tu as "mange".
De mon côté je n ai jamais dépassé les 65 km

La première féminine on ne l a jamais vu,trop loin devant des le départ,par contre les 2,3 et 4 eme(oui moi j ai pu l a voir ,elle a même ramassé mon dossard qui était tombé,et a file!!!) me sont passées devant.

Avec Nocnoc on a fait un bout de chemin avec la 3ème.

La course est effectivement très belle,très technique (certaines descentes a 9'/km),on a pas eu une goutte de pluie,très bonne orga.Je regrette simplement qu il n y avait pas de sirop aux rabiots mais une gentille bénévole avait du jus de framboise perso qu elle m a propose .

J ai aussi vu le ravito saucisson -fromage,ils étaient très joyeux,je pense qu ils avaient le vin rouge planque!!!

A part les photos de N.fried,(merci je ne les avais même pas vu),est ce que c est toi qui a pris les autres,comme celle du rocher du Hans?

merci pour ce cr tres drole et felicitation pour ton 1er vrai trail.
bonne recup

Merci pour vos commentaires!
La troisième féminine était une toute petite bonne femme je crois (très jeune il me semble).
J'ai discuté un peu avec la quatrième, elle venait de Stuttgart. On a couru un bout ensemble.

Ce sont de photos que j'ai récupéré sur le web.
Je me suis tâté pour prendre un appareil mais j'ai bien fait de m'abstenir. Ça m'aurait encombré.

Haha, bravo pour ce CR, pour ce chrono,
et pour ce négative split

Et nouveaux records en plus de ça, que demande le peuple!!!

L'année prochaine je serai certainement sur le petit ballon, on s'y croisera peut-être!

Bonne récup!