Lieddes-Verbier 29km entre Paradis et Enfer....

-Tiens il y à un trail initiatique qui est organisé au Verbier-Saint Bernard,ca peut etre sympa...
-oui c'est une belle région, il fait combien?
-29km et 2500m de dénivelé positif......
-ah oui quand meme.... pour de l'initiatique c'est costaud... t'as déja fait du si gros?
-oui j'ai deja fait à peu pres pareil et c'était dur.....
-...
- je crois que c'est un bon objectif pour cette année!

et voilà apres cette petite discussion avec mon chéri, me voilà inscrite au trail "initiatique de Verbier-Saint Bernard.

8 semaines d'entrainement, enfin plutot 6 car les deux premières j'ai eu de la peine à relancé apres ma dernière course et j'ai quasi rien fait. au total 175,4km, un peu plus de 7000m de D+, un peu de natation, un peu de vélo, des rando et beaucoup de plaisir! à la fin de ce plan je me sens prete!

me voilà à cogiter... quel temps vais-je mettre? je fait des spéculations, des calculs savant..... 5h50 me semble pas mal... ca me permet d'etre à l'heure pour l'apéro....

J-1: nous voilà mon chéri et moi à Verbier, pour retirer le dossard, il fait beau et chaud...

Super sympa le dossard avec le profil imprimé dessus! en course je le regarderais souvent pour voir oû j'en suis.....

puis nous nous déplaçons à Lieddes, petit village de la vallée d'à coté où le départ sera donné samedi à 13h.
nous trouvons une place plutot sympathique pour passer la nuit en camping-car. soirée tranquille, apéro au jus de fruit, puis une bonne assiette de pate au poulet sauce curry.

Jour J: j'ai tres bien dormi! vers 8h petit dèj léger: 2 tartine avec trois tonne de nutella, et 2 tasses de thé noir.
puis nous allons faire une petite balade pour reconnaitre le début du parcours: ben ca monte au totale une petite heure de balade pour bien dégourdir les jambes, je me sens en forme et j'ai hate de partir.....

10h je me cuis un plat de pâte, j'ai pas tres faim, mais me faut faire des réserves....

puis je me prépare tranquillement, ouf j'ai rien oublié! et nous nous rendons dans l'air de départ.

Il est quasi 13h, il y a plein de monde sur la ligne de départ, je croise qqn que je connais, on discute un peu, puis je vais sur l'avant de la ligne. speech bien sympathique, puis on décompte: 5......4.....3.....2.......1.......et gooooooooo!!!
et ca part tranquillement! j'aurais envie de courir mais j'y arrive pas.....bon ben je marche, ca m'évitera de me griller.......

assez vite ca part en mono-trace qui grimpe sec... et c'est parti pour 5km de montée et 1200m de D+. l'amiance est sympa, je discute avec plusieurs, on plaisante, on rigole... mais qu'est ce que ca grimpe... d'abord en foret puis dans les paturages, les paysages sont beaux, mais y fait chaud!!!!

il fait vraiment tres tres chaud,, je me force à boire tres tres régulièrement,,, un gel au bout de 1h10 de course, il me semble avancer à bon rythme, mes sensations sont bonnes tout va bien!

le ravitaillement de la cabane de Mile est enfin à vue! tout en haut.... tout là-bas.... un coup d'oeil à ma montre: je suis dans les temps!!

06/07 15:04 : Je viens de passer le point "Cabane Mille" en 237e position, après 2:03:32 de course.

petit arret au ravito, je refait le plein du camel bag, mange un tit bout de banane, un sms a cheri pour dire que tout va bien et je repart pour la descente sur Lourtier: 10km environ quasi tout en descente.....

je repart en trotinant, je doit remarcher pour traverser des névés.

j'ai beaucoup de peine à relancer... du coup je marche pas mal... les paysage sont magnifiques!
ca remonte un peu... je téléphonne à mon cheri, il me dit que c'est super! je lui dit que c'est dur... il me dit qu'il est fier de moi! je raccroche et me remet a courir tant bien que mal....

la fin de la descente sur Lourtier va etre laborieuse,,,, j'ai mal nul part mais je suis épuisée... pi j'ai trop chaud.. j'en peu plus de ce soleil qui me tape sur la tete... pi j'ai un peu la nausée... j'ai repris un gel, ca m'a redonné un peu d'énergie... mais j'en ai marre,, la musique dans les oreilles me saoul, je l'éteins... le silance m'oppresse, je la ralume, je m'énerve.... ca va plus.... juste ce qui me motive c'est que durant cette descente je vais dépacer plein de monde! j'en ai compté 18!
mais je cogite... si la ligne d'arrivée serait là en bas a Lourtier ca serait cool! j'en peu plus, je veux arriver... mais ce n'est que la moitié du parcours... et il y a cette deuxième montée dont on parle tant.....
pi le ravito arrive,.,,, enfin.... j'ai 1h de retard sur ce que je m'était fixé..... j'ai envie d'abandonner.......

je refait un allo cheri: il me dit que c'est super! je lui dis c'est dur.. j'en peu plus.... il me dit vas-y continue,,,, je lui dit mais j'ai 1h de retard... il me dit je m'en fout meme si tu arrive avec deux ou trois heure de retard je t'attendrais et je serais fière de toi... alors je repart............
camel bag rempli + une tranche de jambon avalée + un verre de coca....

c'est reparti pour 5km de montée et 1100m de D+ environ... ca commence joli j^gentil sur un sentier sous les arbres c'est agréable.... j'ai de bonnes sensations!

Fait chaud...... je dépace un peu de monde, des coureurs des autres parcours me dépace, je les félicite et les encourage, ils font de meme.
je me retrouve avec un groupe de 3 autre coureurs, on va faire un grand bout de la montée ensemble, chacun notre tour fesant le lièvre pour quelques metres puis arret pour boire pi on change.....ca avance pas 0km/h me dit ma montre alors que je marche,,,,grrrr... et les km qui n'avance pas et le temps qui file.......on discute, c'est sympa... ils font une pause plus longue et je décide de continuer,,,, je mange un gel, toujours la nausée... je continue à boire beaucoup... des petites gorgées tres osuvent....je croise et dépace plein de coureur assis sur le bord du sentier, je domande comment ca va : on me répond: en grève, ou en pause syndicale,,,, on rigole un peu et je repart... sympa dans la foret à l'ombre.... puis nous quittons la foret... et une belle montée en pleine vue.... oh non.....................

bon ben faut y aller.... pas apres pas.... le sommet approche.... pi j'arrive en haut et une belle vue sur le prochain ravito tout là bas.......

ca redescent un peu... un peu de plat... je trottine, ca remonte je remarche et finalement j'atteins la Chaux!

06/07 19:34 : Je viens de passer le point "La Chaux" en 161e position, après 6:33:50 de course.

ca va......... me sent épuisée mais ca va... le moral est de retour,,,,, un verre de coca, 2 bout de banane, le plein de camel bag, une photo de la vue:

et je repars pour les 8km restant... super sympa sentier le long d'un Bisse, tout a plat tres cool! je trottine, mais mes jambes ne veulent plus.... bon ben je marche... je vais plus vite comme ca...

puis petit sentier qui descent dans les paturage pi dans la foret... j'ai pas de jambes... pas vraiment mal, mais elles ne me portent plus... j'en ai marre j'ai envie d'arriver..... je dépace encore du monde, ca me motive a continuer... finalement elle passe assez vite cette descente qui avait quand meme une belle remontée........
j'arrive bientot... j'entend le speeker de l'arrivée... ca m'encourage.. le chemin en terre est plus large je peux aller plus vite...
arrivée à Verbier! mon chéri est là... il me dit bravo, je suis fiere de toi, il reste trois fois rien et tu est arrivée!!!
dans les rues de Verbier j'accélère.... je pensais pas pouvoir, mais les encouragements des passants et mon cheri qui court a mes cotés me donne des ailes... pi j'ai envie d'arriver.....
le goudron tape.. je crois que ja'i une ampoule sous le pied droit... pi 'arche enfin à vue! j'accélère encore... en me voilà arrivée!!!!

06/07 20:46 : Je suis Finisher !! Je viens d'arriver en 156e position, après 7:46:08 de course.

voilà c'est fait!!!!!!!! me cheri me félicite! je suis fière de moi,,, fiere d'etre arrivée au bout... c'était dur.........

Suis cuite..... retour au camping-car, bonne douche bien méritée... et voilà......

dimanche: j'ai bien dormi.... ce matin suis courbaturée de partout,.... me souvenait pas que j'avais autant de muscles.....
je reviens sur ma course, whaou! suis arrivée au bout... qu'est ce que c'était dur!!!! pour un trail initiatique ben c'est du costaud.... mais j'ai adoré! les paysages, les rencontres, l'organisation, le dépassement de soi.... vivement le prochain trail!!!!
je crois que c'est la course là plus dur que j'ai faite jusque là... mais je crois aussi que j'ai bien su gérer, que mon entrainement était adéquat, bref je me répète mais suis fière de moi!

pourquoi je nai pas réussi mes 5h50 de prévu? je crois pas que j'ai sur-estimé mes capacités, je crois que j'ai sous-estimer le parcours, c'était franchement exigeant... je pensait que je pourait relancer plus dans les descentes, mais c'était trop raides. j'ai appris beaucoup durant cette course.... une bonne expérience pour les prochaines courses!

maintenant c'est repos bien mérité pour quelques semaines, puis je repartirais pour de nouvelles aventures!!!

Comme le D+, 2500 bravos.

Ce trail "initiatique" porte assez mal son nom car c'est vraiment costaud de chez costaud.

Il faut une sacrée dose de courage, de volonté, de qualités tant physiques que psychiques et un brin d'inconscience pour en venir à bout. Ce d'autant plus que tu auras eu droit quasi tout le long à la compagnie de l'ami Jean Rosset.

Merci pour tes photos toujours magnifiques.

Maintenant c'est récupération - repos et fondue avec coup du milieu.

Bravo pour cet exploit et merci pour le CR.
ça donne vraiment envie de s'y essayer.

Merci pour le CR et les jolies photos. Mais surtout respect et bravo! 29 km et 2500 D+ par ces conditions, c'est vraiment du lourd. Chapeau!

Merci pour ce très beau CR illustré de belles photos! Félicitation et 2 fois qu'une , rien que le D+ me fait peur .

Bravo Caroline ! Belle course que tu as réalisée là, même si tu n'es pas arrivée à temps pour l'apéro

Que de souvenirs sur ce parcours (du moins depuis Mille). Merci pour le CR illustré et bonne récupération