Roche rude 10km et 27 min

Bonjour à tous amis sportifs,

Bon on ne va pas se mentir, une nouvelle fois le titre est trompeur : je n'ai pas fait 27min sur ces 10 km mais il ma fallait bien un titre accrocheur pour attirer les traqueurs de chrono que nous sommes tous.

Ce dimanche 5 mai s'est tenue la course la "Roche rude" (petite course de 10km et d'environ 250m D+) dans le petit village de Rochegude situé au sud de la Drôme.

Ayant participé au semi de Nimes mercredi 1er mai, je m'étais programmé cette rocherude pour récupérer un peu.

Peu de membres de la team Crapahuteurs au départ de cette Rocherude : famille grosboloss en reprise douce, Sergio30130 faisant croire à sa gelée de mirville qu'il allait tondre sa pelouse, Mme Sergio30130 faisant son nettoyage de printemps (aucun sous entendu dans ces 2 phrases), kilianburnet porté disparu depuis le dernier trail du Ventoux, M.plusloin et nono participant à un soit disant marathon à Genève (oui c'est ça et ma grand mère en string au cap d'Agde !), Mme plusloin maintenant trop âgée pour se déplacer seule (en fait son époux lui cache les clés de la voiture pour éviter tout problème),....
enfin bref vous l'aurez compris, ne restent que les 1h18, tout droit débarqués des States après un stage d'entrainement sportif intensif à NY City ou à VEGAS je ne sais plus!
Et samedi soir, il fallait s'y attendre M. 1H18 me lance fatalement la question qui tue : "on fait la route ensemble ?". Mais là, déjà échaudé du dernier semi de la Grande Motte (voir CR ad'hoc), j'ai le réflexe de lui répondre du TAC O TAC :"Oui mais je passe vous prendre !" Et vlan 3h00 de sommeil de gagnés !

Me voilà donc à 8h25 pétante devant leur portail. Je charge le bétail (c'est une expression amicale - je roule en clio break (si si ça existe encore dans le Gard) !) et nous voilà partis. M. 1h18 commence à m'expliquer la route, je le stoppe net :"j'ai regardé Mappy, il prévoit 27min. Libérez vous l'esprit je me charge de tout !".
27min plus tard nous "voilàmmes" (du verbe "voilar") dans le sympathique petit hameau de Rochegude.
Parking, inscriptions, cadeaux (tshirt + bouteille+revue "Zatopek"). En tenue : à ce moment un frisson d'angoisse a parcouru mon corps, la 1h18 va t elle nous sortir une nouvelle tenue improbable qui fait pleurer les yeux. Ouf non, ce sera du noir et une casquette blanche ! (Petite devinette : comment reconnaitre Mme 1h8 sur une course : facile c'est un corps + 1 casquette : on ne voit pas la tête, elle doit courir à l'odorat !) Pardon je dérive...

Petit échauffement d'avant course.
Enfin 9h55 sur la ligne départ. Je croise pas mal de monde qui bosse avec moi (ou alors c'est moi qui bosse avec eux je sais plus). Il va falloir assurer un minimum.
Ding dong ! 10H00 c'est parti. Le profil de la course est simple : petit faux plat descendant sur 1 km puis montée d'environ 800m – descente et enfin remontée entre le 3ème et le 5ème km.
Ca bouchonne un peu au départ. Je prends l'option de tracer dès le départ profitant de la descente. Je risque de le payer CASH. Stratégie payante puisque je me trouve rapidement seul.
Km1 : 5min08
km 2 : 6min38 (vous l'avez compris ça commence à monter un peu)
Où qui sont les 1h18 ? Mister doit être devant et Mme va probablement me doubler vers le 3ème km. Je continue à monter.
Et là une odeur familière vient titiller mes narines. Mais ça sent le le le ...à peine le temps de comprendre que Mister 1h18 me talonnait depuis quelques minutes que je ressens un choc violent au niveau de mon épaule gauche (tout ceci est vrai). M. 1H18 venait volontairement de me percuter avec une agressivité non dissimulée. Et là il me lâche un cynique "alors Jéjé on traine !". Sous la violence du choc (j'ai utilisé 2 fois le mot "violent" pour que vous visualisiez bien la scène), me voilà projeté sur le bas côté dans un buisson d'orties trés urticantes.
Je suis à terre, l'épaule déboitée ! Me souvenant alors de Mel Gibson dans l'Arme fatale, je donne un violent coup d'épaule contre le chêne se trouvant devant moi.
BINGO ! ( Je pense que vous avez compris que je dois honorer mon contrat avec mon sponsor "la Française des jeux" – désolé)
Enfin bref je repars, le visage tuméfié ressemblant davantage à Coluche dans "Banzai¨" (oui, vous l'aurez compris, je suis fan du 7ème art) qu'à un sportif de haut niveau (les mauvaises langues diront qu'il n'y a rien d'anormal à cette situation)
Km3 : 5min38. Je dépasse régulièrement les 180 bpm. Fais gaffe mon jéjé, me dis je à moi même (j'aime bien me parler pendant les courses) !
Mister 1h18 n'est pas trés loin. Bien que je ne sois pas rancunier, ILLIKO je me dis : "toi comme je vais te tatanner ta gueule !"
km 4 : 5min57. Je le vois de plus en plus en petit : soit il rétrécit soit il s'éloigne de moi.
km 5 : 6min37.Petit coup d'oeil dans le retro (ceci n'est qu'une expression !) oula Mme 1h18 doit être à 400/500mètres derrière !
Km 6 : 5min38
km 7 : 5min13
km 8 : 4min33
km 9 : 5min06
Dernier km : grande ligne droite faux plat montant. M. 1H18 est devant moi mais trop loin. Mes 4min46 de ce dernier km ne seront pas suffisants pour le rattraper.

Chrono final : 55 min 20s avec une moyenne de 176 bpm sur la course.
M.1h18 fera 54min30.
Mme 1h18 fera 1h18 comme d'hab (mais non elle fait moins : 58min30 !).

Au final : course sympa, bien organisée avec de l'eau et des éponges humides tout au long de la course (comme quoi il en faut peu pour satisfaire un coureur) !

Merci encore aux 1h18 (sans eux je ne me serais pas levé ce dimanche).
Après chaque CR je me demande toujours s'ils vont encore me parler !

A bientôt amigos !

Prochaine étape : Trail de l'Ardèche !

Encore un CR "pas piqué des vers" !
En espérant une contre-analyse des 1h18 pour vérifier que tout ce que je viens de lire est bien évidemment authentique.
Merci pour ce CR et les rires induits, et bravo pour ta course.

Je ris beaucoup et toute seule à mon bureau, tu as un don pour les CR punchés et humoristiques BRAVO

je me suis bien poilé : " soit il rétrécit soit il s'éloigne de moi."
Bravo à toi !

Bravo pour ta course et merci pour ce CR qui démontre une fois de plus la bonne entente qu'il y a dans le groupe! Ça me rappelle mes sorties du dimanche matin

Alors ton épaule?

Maintenant attendons la réponse du berger a la bergère! M ou Mme 1h18 sont appelés a la caisse centrale, où le petit MrGo les attend

Là je dis RESPECT MONSIEUR GO car finir cette course comme tu l'as fais , au courage , l'épaule meurtri par ce que j'appelerais "le sale coup d'un salopard" et tout tuméfié de la tête aux pieds il faut être tres fort mentalement et physiquement

Quoi que mentalement , je me demande si tout va bien dans ta tête et que tu n'affabules pas un tantinet

Allez bonne recup et bonne prochaine course