Neige en vrac dans l'Aubrac [CR vidéo]

Après quelques jours de récup', voici un petit récit de mon trail du Capuchadou en Aubrac (50km – 1200m D+).

La prépa :
Début février, j'attrape la grippe qui me mets à terre physiquement pendant plusieurs jours. Juste après, j'enchaîne sur une semaine de vacances au ski : résultat, trois semaines consécutives sans CAP et une forme physique au plus bas. Dans ces conditions, je transfère mon inscription initiale de l'Ultra (105km) vers le Capuchadou (50km). Les sept semaines restantes vont par contre être un vrai plaisir : mes 3-4 séances par semaines (EF – fractionnés – SL vallonnée) vont me permettre de retrouver des sensations et je sens vraiment les progrès au fur et à mesure des semaines. Ma vitesse en EF augmente chaque semaine et je commence à avoir vraiment les crocs à l'approche de la course ! Grisé par cette forme physique, je revois mes ambitions à la hausse : je pars sur un objectif de 5h30 au lieu des 6h prévues initialement.

La course en vidéo !

Quelques remarques d'après course :
- La course est superbe, c'est évident. Néanmoins j'ai clairement sous-estimé l'importance du terrain. Le dénivelé est modeste mais le terrain était réellement usant : le vainqueur de cette année mets 20 min de plus que l'an passé ! J'ai quand même passé une bonne partie de la course à « lutter » : la difficulté d'une course dépend fortement de l'intensité qu'on y met … et clairement, je n'étais pas loin de mon max!
- Même si l'objectif n'est pas atteint, je suis satisfait de ma course : je suis clairement un cran au-dessus de la Saintexpress (qui était ma référence sur cette distance). (Pour ceux qui s'intéresse à la manière de coter sur une échelle absolue leurs courses en trail, une petite recherche Google du mot « rodiomérie »).
- J'ai rencontré quelques problèmes d'alimentation / hydratation (avec pourtant les mêmes produits que d'habitude) avec à la clé des maux de ventre qui m'ont contraint à m'arrêter plusieurs fois à cause de la douleur.... à approfondir !

En tout cas, je ne peux que vous conseiller le coin : un must pour gambader !

Merci pour ta vidéo, le coin est magnifique, à retenir pour de la randonnée (un trail de 50km, c'est pas dans mes cordes pour l'instant). Et bravo pour ta course et ton classement !

Belle course, bravo à toi.

Le coin est comme tu dis vraiment magnifique.

En ce qui concerne les maux de ventre, j'ai ouvert un poste là dessus dans la partie alimentation , mais malheureusement pas trop de réponse pour le moment. Ca reste pourtant un problème relativement récurant et qui augment plus les distances augmentes aussi

Bonne récup maintenant

merci pour la video, ça change
par contre y a pas grand monde, t'es souvent tt seul ?.

merci pour la video, ça change
par contre y a pas grand monde, t'es souvent tt seul ?.

Génial de vivre ça en video avec toi
Si on fait abstraction de la difficulté, ces paysages donnent un grand sentiment de liberté, de plénitude.
Ça fait très envie.
Merci