Foulées du St Joseph : millésime vif et corsé

Il fallait être givré ce samedi après midi pour aller courir dans cette ambiance glaciale, sous la neige, par -2°C (ressenti -8°) avec un vent fort qui transperçait les vêtements.
Il fallait être givré, mais nous ne sommes pas les seuls
Les conditions ont refroidi quand même pas mal de coureurs " occasionnels"». Seulement 227 participants contre 360 l’an dernier.
Après un échauffement plus que nécessaire, tous se regroupent dans la cave de St Désirat, au milieu des palettes, ambiance " vin de glace ".
Le parcours est un " 8 plat " avec une ligne droite de 800m à parcourir 2 fois vent de face.
Le peloton s’installe au dernier moment et c’est parti.
Je m’aperçois très vite que je suis mal placé, aux 2 tiers
Dans la première ligne droite, vent dans le dos, je dois me faufiler pour m’extraire des bouchons.
1er km en 4’00 si on se fie aux panneaux
Première petite rampe où je double avec pas mal d’aisance un petit groupe.
2ème km en faux plat en 4’10.
On entre dans le village, le parcours est tournant. Dans la succession de petites bosses je fais l’effort et grignote du terrain. 3ème km en 3’55
Après une petite descente on aborde pour la première fois la route vent de face. Je fais l’effort pour rejoindre un gars et me caler derrière et je prends rapidement le relais. Au bout de 300m je l’incite à me relayer mais non, il ne passe pas. Tant pis.
Au km4 arrive la difficulté : d’abord un chemin qui monte à 20-25% vers les coteaux, puis un escalier dans un tunnel, pente 40%

Je m’agrippe à la main courante et tire sur les bras mais en haut je paye mes efforts, j’accuse un peu le coup.
Le chemin est plat maintenant. Je récupère. 5km, seulement
Je m’accroche à un petit groupe. Ça va mieux.
J’attends la bosse de 350m qui doit suivre pour produire mon effort. Mais la bosse ne viendra jamais
On plonge dans une descente goudronnée à 20%. Je me fais doubler par 4 puis 5, 6 coureurs.
Pire, je prends une douleur vive au genou gauche
Aïe. Que faire ? Stopper et me ménager ? Plus vite arrivé, plus vite au chaud. Je poursuis.
Point de côté maintenant. Ça ne dure pas.
On retrouve la partie bosselée dans le village. J’aperçois la première féminine qui s’éloigne inexorablement. Elle assure
Je suis moins fringant qu’au premier passage. J’essaye quand même de recoller devant pour ne pas me retrouver seul dans le vent sur la dernière ligne droite.
Km9, dernière petite descente, j’entends un concurrent au pas lourd revenir dans ma foulée.
On entre dans la ligne droite. Je fais l’effort pour revenir sur un gars 20m devant. Je m’abrite quelques secondes et j’accélère. Dépassement Formule1…à 15kmh
Ça me paraît être la bonne méthode. Je répète ça avec le suivant. Gros effort pour recoller et récupération à l’abri.
Tiens, je retrouve le coureur qui ne m’avait pas relayé au premier tour. Cette fois, pas de complaisance, je place une mine .
Il ne suit pas. J’accélère encore sur les 200 derniers mètres pour finir au sprint. J’aurai repris 4 places
Content d’en avoir fini. 71ème sur 227.
Edit :42'02 pour 9km700 D+130m
Le format 10km ne m’emballe décidément plus du tout. J’aurai au moins pris du plaisir dans la lutte finale.
Maintenant, place au Trail

Tu as l'air d'en avoir ch.... dans ce froid sibérien !!! En même, fallait en vouloir pour se faire se faire sur un 10 km par -8°C !!!
ça fait du rythme que te sera profitable sur les trails longs dans lesquels tu exprimeras pleinement ton potentiel

Place à la récup ... le trail de quincié le 17/03 te tend les bras pour bien préparer le BVT !

Merci pour ce super CR bien plaisant a lire, on serait cru avec toi!!

Et le chrono final, je l'ai pas vu avec mon smartphone

Sinon bravo pour ton classement!!

YMCA écrit:

Tiens, je retrouve le coureur qui ne m’avait pas relayé au premier tour. Cette fois, pas de complaisance, je place une mine .

C'est bon ça

Bravo jean-Michel ! T'es un guerrier sur 10 bornes, t'es un guerrier en reco derrière les 2 gamins , tu vas faire un beau BVT et un tout aussi beau pilatrail; les courses de la saison te rendront les efforts consentis en ce difficile hiver.

RunningZap écrit:

Merci pour ce super CR bien plaisant a lire, on serait cru avec toi!!

Et le chrono final, je l'ai pas vu avec mon smartphone

Ah ! Pardon ! Comme quoi il est assez secondaire
42'02 pour 9km700 D+130m ...et vent fort

fifi17 écrit:

Tu as l'air d'en avoir ch.... dans ce froid sibérien !!! En même, fallait en vouloir pour se faire se faire sur un 10 km par -8°C !!!
ça fait du rythme que te sera profitable sur les trails longs dans lesquels tu exprimeras pleinement ton potentiel

Place à la récup ... le trail de quincié le 17/03 te tend les bras pour bien préparer le BVT !

Il pourrait bien y avoir comme une éventualité d'y être, plutôt sur le 12km.