Corrida de la Deûme : dernier chrono de l'année
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Corrida de la Deûme : dernier chrono de l'année a été créé par YMCA
Posted il y a 11 ans 11 mois #204719
Corrida de la Deûme Dimanche 9 décembre 2012
4ème et avant dernier volet du challenge du bassin annonéen, ce 10km façon corrida emprunte les rues d’Annonay sur une boucle à parcourir 3 fois avec 3 « U-turn » où il faut relancer et une belle rampe avec un final de 200m à 8%.
J’ai mis l’accent sur le travail de vitesse. Le dénivelé est important mais j’ai l’espoir de passer sous les 41’ et concrétiser ainsi les progrès pressentis notamment à l’entraînement.
Il fait frais ce dimanche matin. Tenue intégrale et bon échauffement sont de rigueur.
Le goulet du départ me freine un peu mais j’adopte rapidement un rythme élevé, j’ai décidé de casser la baraque. Des panneaux annoncent les km.
Km1 : 3’51 Ca va vite. Après un premier demi-tour le profil est descendant. Je garde le rythme.
Km2 : 7’28 (3’37) Déjà 32s d’avance sur les 40’.
Nouveau demi-tour tout en bas et on attaque le retour montant.
Km3 : 11’33 . Pas trop perdu malgré la montée.
Un nouveau demi-tour sur le site du départ. Je paye déjà mes efforts.
Je me fais doubler régulièrement dans le faux plat. Je compte les coureurs que je croise, je dois être dans les 50ème.
Km4 : pas vu. J’ai du mal à garder la cadence. Besoin de souffler.
Km5 : 19’29. Toujours en avance sur les 40’ malgré ma baisse de régime.
Km6 : 23’29. J’ai profité de la descente pour me refaire une santé. La relance se fait de plus en plus dure.
Je repasse près du départ, absorbe tant bien que mal un gel, une gorgée d’eau et c’est reparti.
Allez, plus qu’un tour où il faut tout donner. Je m’emploie.
Km7 : re-pas vu. Je m’accroche à un lièvre et le passe. Plus grand monde en vue.
Km8 : 31’41. Je suis toujours en avance sur les 40’ et ça descend.
Km9 tout en bas avant le demi-tour en montée. 35’45.
J’entrevois la grosse perf. Claquer un moins de 40’ sur un tel parcours ce serait énorme.
Ca va être super dur. Il reste toute la partie montante. Avec un gros sprint peut être…
J’aborde les 500 derniers mètres avec la pente la plus raide. Ca revient derrière moi.
Je sprinte en côte. Je donne tout. Un virage à droite, denier demi-tour. La ligne.
Coup d’œil au chrono : 41’37
Quoi ? ! Que s’est il passé ? C’est impossible.
Tous mes km ont été réguliers autour de 3’55 et le dernier en 5’50.
Je suis dégoûté. Je tourne le problème dans tous les sens. Y a t il 10km500 ? Le GPS de Mme me confirme que non.
A la lecture du tracé, on conclue que tous les panneaux kilométriques ont été mal placés.
Tous les « km » marqués font environ 950m. La roue du panneauter certainement mal étalonnée. Donc 9 portions de 950m et entre le « 9 » et l’arrivée 1km500.
C’est ce qui s’appelle tomber dans le panneau.
Bref, grosse déception. Je touchais le pompon du bout des doigts et on me l’enlève au dernier moment. Sale sensation. Là-dessus, si j’occulte la barre des 40’, le chrono n’est pas du tout conforme à mes attentes.
Classement anecdotique 59ème/214
Passée la déception, à J+1, je me trouve des circonstances : le profil, les 9 demi-tours où il faut relancer.
Un premier bilan me fait penser que le 10km n’est plus vraiment mon terrain de prédilection. Et comme je n’y prends plus tellement de plaisir, il y a des chances pour qu’il ne devienne qu’un passage obligé dans une préparation.
Allez. Maintenant 2 semaines de coupure complète bien méritées.
Demain sera un autre jour et 2013 promet de belles aventures.
4ème et avant dernier volet du challenge du bassin annonéen, ce 10km façon corrida emprunte les rues d’Annonay sur une boucle à parcourir 3 fois avec 3 « U-turn » où il faut relancer et une belle rampe avec un final de 200m à 8%.
J’ai mis l’accent sur le travail de vitesse. Le dénivelé est important mais j’ai l’espoir de passer sous les 41’ et concrétiser ainsi les progrès pressentis notamment à l’entraînement.
Il fait frais ce dimanche matin. Tenue intégrale et bon échauffement sont de rigueur.
Le goulet du départ me freine un peu mais j’adopte rapidement un rythme élevé, j’ai décidé de casser la baraque. Des panneaux annoncent les km.
Km1 : 3’51 Ca va vite. Après un premier demi-tour le profil est descendant. Je garde le rythme.
Km2 : 7’28 (3’37) Déjà 32s d’avance sur les 40’.
Nouveau demi-tour tout en bas et on attaque le retour montant.
Km3 : 11’33 . Pas trop perdu malgré la montée.
Un nouveau demi-tour sur le site du départ. Je paye déjà mes efforts.
Je me fais doubler régulièrement dans le faux plat. Je compte les coureurs que je croise, je dois être dans les 50ème.
Km4 : pas vu. J’ai du mal à garder la cadence. Besoin de souffler.
Km5 : 19’29. Toujours en avance sur les 40’ malgré ma baisse de régime.
Km6 : 23’29. J’ai profité de la descente pour me refaire une santé. La relance se fait de plus en plus dure.
Je repasse près du départ, absorbe tant bien que mal un gel, une gorgée d’eau et c’est reparti.
Allez, plus qu’un tour où il faut tout donner. Je m’emploie.
Km7 : re-pas vu. Je m’accroche à un lièvre et le passe. Plus grand monde en vue.
Km8 : 31’41. Je suis toujours en avance sur les 40’ et ça descend.
Km9 tout en bas avant le demi-tour en montée. 35’45.
J’entrevois la grosse perf. Claquer un moins de 40’ sur un tel parcours ce serait énorme.
Ca va être super dur. Il reste toute la partie montante. Avec un gros sprint peut être…
J’aborde les 500 derniers mètres avec la pente la plus raide. Ca revient derrière moi.
Je sprinte en côte. Je donne tout. Un virage à droite, denier demi-tour. La ligne.
Coup d’œil au chrono : 41’37
Quoi ? ! Que s’est il passé ? C’est impossible.
Tous mes km ont été réguliers autour de 3’55 et le dernier en 5’50.
Je suis dégoûté. Je tourne le problème dans tous les sens. Y a t il 10km500 ? Le GPS de Mme me confirme que non.
A la lecture du tracé, on conclue que tous les panneaux kilométriques ont été mal placés.
Tous les « km » marqués font environ 950m. La roue du panneauter certainement mal étalonnée. Donc 9 portions de 950m et entre le « 9 » et l’arrivée 1km500.
C’est ce qui s’appelle tomber dans le panneau.
Bref, grosse déception. Je touchais le pompon du bout des doigts et on me l’enlève au dernier moment. Sale sensation. Là-dessus, si j’occulte la barre des 40’, le chrono n’est pas du tout conforme à mes attentes.
Classement anecdotique 59ème/214
Passée la déception, à J+1, je me trouve des circonstances : le profil, les 9 demi-tours où il faut relancer.
Un premier bilan me fait penser que le 10km n’est plus vraiment mon terrain de prédilection. Et comme je n’y prends plus tellement de plaisir, il y a des chances pour qu’il ne devienne qu’un passage obligé dans une préparation.
Allez. Maintenant 2 semaines de coupure complète bien méritées.
Demain sera un autre jour et 2013 promet de belles aventures.
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- AtomHeart
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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Corrida de la Deûme : dernier chrono de l'année
Posted il y a 11 ans 11 mois #204726
Ca doit quand même extrêmement frustrant d'arriver en croyant avoir fait une perf pour se rendre compte a posteriori tout le balisage est faux...
En même temps, avec toutes les relances que tu as dû faire, le parcours était loin d'être adapté pour aller chercher un temps.
Pas de regret à avoir et toutes mes félicitations pour ta course et ton récit qui a bien entretenu le suspense !
En même temps, avec toutes les relances que tu as dû faire, le parcours était loin d'être adapté pour aller chercher un temps.
Pas de regret à avoir et toutes mes félicitations pour ta course et ton récit qui a bien entretenu le suspense !
par AtomHeart
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- bat
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Réponse de bat sur le sujet Re: Corrida de la Deûme : dernier chrono de l'année
Posted il y a 11 ans 11 mois #204734
C'est quand même un joli temps sur un parcours difficile.
C'est le pb des "petites" courses, mon dernier 10k, le marquage déficient m'a aide, la c'est clair que dur dur...
C'est le pb des "petites" courses, mon dernier 10k, le marquage déficient m'a aide, la c'est clair que dur dur...
par bat
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- Amenhi
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Réponse de Amenhi sur le sujet Re: Corrida de la Deûme : dernier chrono de l'année
Posted il y a 11 ans 11 mois #204754
Jolie course quand même !
C'est vrai que croire à la grosse perf de l'année et s'être fait volé à cause d'un mauvais étalonnage des km c'est rageant.
En tous cas, la pause de l'année est méritée, plus que méritée !
Reposes-toi bien !
Et le challenge ?
C'est vrai que croire à la grosse perf de l'année et s'être fait volé à cause d'un mauvais étalonnage des km c'est rageant.
En tous cas, la pause de l'année est méritée, plus que méritée !
Reposes-toi bien !
Et le challenge ?
par Amenhi
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- YMCA
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Réponse de YMCA sur le sujet Re: Corrida de la Deûme : dernier chrono de l'année
Posted il y a 11 ans 11 mois #204795
Amenhi écrit:
C'est rageant mais personne ne s'est fait voler. Juste une imprécision qui m'a fait voir plus beau que je ne suis. De toutes façons j'étais au maximum de mes possibilités donc, pas de regret, juste une juste analyse à faire. Et encore une fois, demain est un autre jour.
Quant au challenge, je dois "remonter" en 17ème position. C'est anecdotique.
Tu y vas un peu fort Jérôme.Jolie course quand même !
C'est vrai que croire à la grosse perf de l'année et s'être fait volé à cause d'un mauvais étalonnage des km c'est rageant.
En tous cas, la pause de l'année est méritée, plus que méritée !
Et le challenge ?
C'est rageant mais personne ne s'est fait voler. Juste une imprécision qui m'a fait voir plus beau que je ne suis. De toutes façons j'étais au maximum de mes possibilités donc, pas de regret, juste une juste analyse à faire. Et encore une fois, demain est un autre jour.
Quant au challenge, je dois "remonter" en 17ème position. C'est anecdotique.
Last Edit:il y a 11 ans 11 mois
par YMCA
Dernière édition: il y a 11 ans 11 mois par YMCA.
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- chris55
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Réponse de chris55 sur le sujet Re: Corrida de la Deûme : dernier chrono de l'année
Posted il y a 11 ans 11 mois #204798
bonjour ,
ça doit être très frustrant , on pense être en avance a tout les tours et le dernier est mal étalonné
malgres tout ça reste une bonne performance sur un telle circuit
bonne recuperation a toi
ça doit être très frustrant , on pense être en avance a tout les tours et le dernier est mal étalonné
malgres tout ça reste une bonne performance sur un telle circuit
bonne recuperation a toi
par chris55
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