Grimpée du Pays Rochois 2012 - 29ème édition

Ayant particulièrement apprécié la lecture des récits, je me lance à mon tour dans le récit de ma 1ère course : la Grimpée du Pays Rochois (en plus avec l’euphorie d’après course ça sent le pavé en préparation !).

Pour le contexte, il faut savoir que la Grimpée du Pays Rochois est une course de côte : 10km de distance pour 950m de D+. Environ 6km de route et 4km de chemins parfois très raides. Un départ marcheur pour commencer et 1h45 plus tard le départ des coureurs.
Objectif un peu ambitieux pour une première course… mais très motivant !

Voici un aperçu de relief :


La fin septembre approchant, arrive l’heure de l’inscription pour la Grimpée du Pays Rochois, traditionnelle randonnée familiale du côté de ma belle-famille. Comme l’année dernière, le choix cornélien entre s’inscrire en marcheur (encore une fois, au risque de regretter de ne pas avoir essayé en courant) ou en coureur (avec l’appréhension de ne pas être suffisamment entraîné pour la difficulté de la course) occupe mon esprit. Sauf que cette année je cours régulièrement ! Je m’inscris donc en coureur non sans une certaine dose d’appréhension (concernant ma condition physique mais aussi la météo qui ne s’annonce pas très clémente).

Le jour J, j’accompagne la troupe des marcheurs (ma copine + 7 membres de sa famille) au départ je leur souhaite bon courage pour affronter la météo (10°C au départ et des menaces d’averse), RDV dans un peu moins de 3h au sommet !

Après ça, je vais faire un petit échauffement, je m’étire… je me sens pas trop mal malgré la fraicheur. Arrive alors l’heure de retirer le dossard (un peu au dernier moment pour le coup...). Dans l’aire de départ je commence à me demander ce que je fais là ! Il y a pas mal de monde (218 finishers sans compter ceux qui font la course sans être officiellement inscrits), beaucoup de personnes avec des maillots de club et à première vue pas beaucoup d’amateurs comme moi… ça parle de météo (surtout de la pluie annoncée et du froid ambiant), des objectifs personnels et des records de chacun. En parlant d’objectif, je pars avec dans l’idée un objectif entre 1h15 et 1h20 (mon seul repère étant qu’il faut environ 2h pour monter à pied en marchant bien…)

Le départ est dans une minute, tout le monde se place sur la ligne de départ. Dans le doute je reste au fond du peloton. Le départ est donné, c’est parti pour 10km et 950m de D+. Je pars assez tranquillement et je commence tout doucement à remonter quelques participants. Le 1er kilomètre (le plus simple car le moins pentu même s’il n’est pas plat) est bouclé en 5’05, je sais déjà que je ne reverrai plus ce genre de temps dans la suite du parcours… Le 2ème kilomètre est plus compliqué, devant ça commence à marcher pour certains et à s’essouffler pour d’autres. Je poursuis ma remontée, ce qui donne plutôt le moral, je me dis que j’ai peut être ma place dans la course finalement. On attaque la 1ère grosse montée sur le bitume (3ème kilomètre), ça pique les jambes mais je continue ma remontée avec des sensations plutôt agréables !

Arrive le 1er ravitaillement au kilomètre 4, et juste derrière la première partie de chemin : environ 1km dans la forêt. Le chemin a été foulé par environ 500 marcheurs ainsi qu’une grosse centaine de coureurs. Sachant qu’il a plu toute la journée du samedi, on marche dans 5 cm de boue et en plus ça grimpe fort. Je décide de marcher pour ne pas me mettre dans le rouge et relancer au sommet sur la partie bitume bien plus roulante (ou sur les parties un peu moins raides pour ne pas trop perdre de temps). Tout le monde autour de moi en fait de même (ou presque), j’ai un bon rythme et je continue de grappiller quelques places.

Cette première partie de sentier se passe plutôt bien, retour sur le bitume : c’est a priori pas mon fort ! Je me fais reprendre par quelques coureurs que j’avais dépassé dans la montée. Bien plus spécialistes du « plat » que moi (la majorité portant des maillots de clubs d’athlétisme de la région), j’essaie de m’accrocher à eux, ils me serviront de lièvre sur cette partie. Je boucle les 5km en environ 36 minutes. Rapide calcul, j’essaie de me projeter sur le temps final. Je devrais atteindre mon objectif même si la fin est bien plus compliquée que le début, ça permet de garder le moral, d’autant plus que la pluie commence à tomber, et vue l’état du ciel ça semble être parti pour durer…

Le 2ème ravitaillement se profile (km 6), il reste environ 1 km de route et ça sera la partie finale dans la forêt. Je m’accroche à mes lièvres pour ne pas perdre trop de temps sur eux en prévision de la montée finale. Arrivée au parking qui symbolise la fin de la partie bitumée, un coureur nous lance « Aller les gars, c’est maintenant que ça commence ! », ce qui n’est pas totalement faux… Le premier raidard se dresse devant nous ! La pente est très importante et même en marchant ça reste compliqué de monter. En plus de ça, l’air s’est bien refroidi, on est dans le brouillard, sous la pluie et dans la boue… bref des conditions idéales !
J’essaie de relancer et de courir un peu (parfois seulement une vingtaine de mètres mais c’est toujours ça de pris) dès que le terrain le permet. Arrive (enfin) un replat suivi même par de la descente (une centaine de mètres seulement), ça fait bizarre après toute cette montée, mais c’est fort agréable.
On croise notre premier ruisseau, bonne nouvelle malgré les chutes d’eau plutôt abondantes, il n’est pas trop haut. Quelques secondes de tergiversation pour savoir si je vais où non essayer de le franchir en évitant de trop me mouiller… trop tard j’ai sacrifié mon pied droit ! Petit effet revigorant, l’eau est vraiment pas chaude !!!
Entrée dans le dernier kilomètre, les marcheurs en train de redescendre ou ceux pas encore arrivés se font de plus en plus nombreux dans la montée, ils nous encouragent, on sait qu’on n’est plus très loin. Ca donnerait presque des ailes si la montée n’était pas si raide. 2ème ruisseau, pas de question, je saute dedans (toujours aussi froid !), derniers mètres de quasi plat (ça doit être de la pente à 7% seulement :-p ) et on aperçoit enfin la ligne d’arrivée en haut du dernier raidillon. Je suis dans un petit groupe de 4 ou 5 coureurs. Un d’entre eux, un jeune qui doit avoir 16 ans est au bout du rouleau, très à l’aise sur le plat, il l’est beaucoup moins en montée… Le vétéran du groupe le motive, le pousse (j’ai trouvé cette image vraiment super vu de l’intérieur de la course), tout le monde est galvanisé par les encouragements qui viennent d’en haut. La pente est raide mais on se sent réellement pousser des ailes, je réussi à sortir de mon petit groupe et passe la ligne d’arrivée sous les yeux et les encouragements de mon « fan-club » comme le dira le speaker (une dizaine de membres de ma belle famille).
Sensation étrange en passant la ligne d’arrivée j’avance machinalement dans le couloir d’arrivée… on m’enlève mon dossard puis j’aperçois ma copine qui semble soulagée de me voir. Je me rends enfin compte que je suis en haut, j’arrête donc mon chrono : 1h15min24sec mais je ne sais pas depuis combien de temps j’ai franchi la ligne… moins de trente secondes ? J’espère être passé sous la barre des 1h15, il faudra attendre le lendemain pour les résultats officiels.

Au final : 137ème position et je termine en 1h 14min 53sec !!!

Après une bonne nuit de sommeil, je me sens pas trop mal, pas spécialement de courbatures (merci la descente puis les étirements). J’ai adoré cette course malgré le temps vraiment pourri ! Vivement les prochaines et l’année prochaine pour essayer de faire mieux sur ce parcours.
Cette course restera un super souvenir, j’espère que vous prendrez du plaisir à lire ce récit, tout comme j’ai pris du plaisir à vivre la course mais aussi à l’écrire.

Jolie première (et CR sympa, en plus)!

Cette course a l'air bien sympa, merci à toi de nous la faire découvrir... C'est où, le Pays Rochois?
950 m de D+ en 10bornes, clair que ça doit piquer les jambes!

En tout cas, un premier CR en seulement 2 posts, ça doit pas être loin d'un record!
Bravo pour ta course bien gérée (et pour ce CR trés bien écrit!)

drole de course, entre le petit trail bien raide et le kilometre vertical ....effectivement pour une 1ere ça doit piquer et le temps sorti est très très bon
de bonne augure pour la suite !!!

C'est autour de la Roche sur Foron en Haute Savoie.
Il y a quelques courses dans le genre par là bas qui perdurent depuis quelques années.

Bravo belle course et un beau résultat !

Tiens c'est marrant tu t'échauffes avant de retirer ton dossard

Merci pour le CR et bonne suite

Effectivement c'est un peu spécial... d'un côté j'ai retiré mon dossard un peu au dernier moment.

J'étais tout seul pour le retrait d'ailleurs, la plupart des coureurs étant en train de s'échauffer autour de la zone de départ (en tout cas en train de gigoter pour essayer de faire abstraction du froid).
D'ailleurs, ça a participé à faire monter un peu le stress. Je me suis dit que c'était vraiment bizarre de pas faire comme tout le monde