Mes Foulées San Priotes (10km) : Que la Force soit avec moi !
Le jour de la course est arrivé. C'est le moment de valider mon entraînement dont certaines séances ont été réalisées dans des conditions épouvantables. J'espère que tout cela n'aura pas servi à rien.
La veille, j'ai reconnu le parcours et compte tenu de son caractère accidenté, j'ai bien l'impression que mon objectif ambitieux (48') va être difficile à atteindre. J'ai quand même l'espoir de franchir les 50'.
Laurence et moi retrouvons sur place Robin et Béné et déjà un doute est levé, Robin participera bien aux 10km. Son mollet semble tenir le choc ce qui constitue donc une bonne nouvelle. Il ne pense pas réaliser ses temps de référence mais il a bon espoir de bien figurer tout de même.
L'organisation impeccable de la compétition m'impressionne. Tout est fait pour faciliter la vie des coureurs qui peuvent sans stress aborder leur course.
Je m'échauffe avec Robin et par la voix il m'encourage. Certes, le parcours est vallonné mais les 50' c'est dans la poche me répète-t-il souvent, pour le reste ce sera du bonus.
Nous nous approchons du départ. Robin arrive à se faufiler, moi je préfère rester avec Laurence et Béné, un peu plus en retrait, soit une vingtaine de mètres de la ligne.
Le départ est donné et je respecte les consignes qui m'ont été données :
Part doucement, ne t'affole pas. Laisse les autres te doubler.
De toute façon, je ne peux guère aller plus vite que 12km/h car je suis dans la nasse des concurrents, impossible de les dépasser sans y consacrer trop d'énergie. Je reste donc sagement calé sur mon allure. Le premier km plutôt descendant est bouclé en 4'56''33, parfait pour un 50' mais pas vraiment pour un 48'. Il faudra bien que je m'y fasse. C'est finalement une chance car je n'ai finalement pas été tenté d'aller trop vite dès le début.
Les participants commencent à s'éclaircir à partir du 2e kilomètre. Mon allure augmente mais je fais bien attention à ne pas dépasser les 185 bpm. Par contre au bout de 1500m environ, j'aperçois un coureur d'origine africaine qui est déjà en train de faire demi-tour. Incroyable, il a déjà pris 500m d'avance sur moi en à peine plus d'un kilomètre. Je n'en reviens pas. Première bosse à grimper, elle passe bien et le 2e kilomètre est franchi en 4'49''43.
Nous arrivons dans le village pour un périple autour d'un château ma foi fort sympathique. Sauf que je n'apprécie que modérément ces rues à angle droit qu'il faut aborder sans trop de précipitation. Toutefois, nous profitons d'un avantage indéniable car cette cette portion est descendante d'où un temps excellent : 4'41''04.
Ce n'est pas la même histoire sur les deux kilomètres suivants car nous revenons sur nos pas pour notre première boucle. Il faut donc tout remonter et nous devons aborder une côte suffisamment longue pour nous casser les pattes. Là encore, je respecte à la lettre les consignes et je fais attention à rester le plus longtemps possible dans la zone des 185 bpm. A ce rythme, mon chrono s'en ressent et je réalise des temps plus que moyens 4'55''82 et 5'06''30. Au bout de 5 km, j'en suis déjà à 24'40'' et je suis bien obligé de faire mon deuil des 48' mais je ne veux rien lâcher car les 50' ne sont pas assurés.
Il est temps d'aborder notre boucle suivante et si le parcours en centre-ville ne m'a guère emballé, celui qui consiste à longer pour une bonne part une autoroute est encore moins intéressant. Je remets néanmoins les gaz dans une descente bien venue avant de m'apprêter à souffrir sur la dernière difficulté de la course, une nouvelle ascension qui se profile à l'horizon. Je suis étonnement en jambes et lorsque je regarde ma vitesse moyenne, j'arrive à la maintenir aux alentours des 12,5km/h. Je me surprends même à sourire à un photographe positionné non loin de là.
Je décide alors de ne plus me soucier de mes temps de passage surtout que le 7e km confirme la tendance. Il me reste 3 km à parcourir et je me sens tellement bien que j'augmente encore mon allure dans un premier temps pour verrouiller les 50'. Je dépasse allègrement les 13km/h. Ou vais-je m'arrêter ? Les deux derniers kilomètres sont comme prévu plus simples et je les fais au sprint. Evidemment, j'ai un coup de moins bien à environ 1,5km de l'arrivée mais je jette un coup d'oeil à mon chrono pour la première fois depuis longtemps. Je vois s'afficher 41' et des poussières.
Je n'en crois pas mes yeux. Je vérifie : Pas d'erreur... Je me rends compte qu'atteindre les 48' est de nouveau possible. Je suis stupéfait et surtout cela me donne un coup de fouet supplémentaire pour relancer la machine. C'est pas grave, si je laisse mon cœur sur la route mais si j'ai une chance de réaliser mon objectif, je dois le tenter jusqu'au bout. QUE LA FORCE SOIT AVEC MOI !
Dernier virage à droite, il reste 300m. L'arche d'arrivée est au loin. Je la vois. Encore un dernier effort ! A 200m de l'arrivée, Robin, déjà arrivé depuis longtemps (tiens, son mollet a tenu, super!!) m'encourage, me donne des conseils et m'accompagne. Cela me donne une motivation supplémentaire pour terminer ma course en 47'41'45''.
Mon chrono officiel est 48'01'' mais qu'importe c'est une victoire inespérée pour moi surtout quand je me remémore mes cinq premiers km.
Rendez-vous compte : les trois derniers km ont été exécutés en 4'26''09, 4'36''01 et encore plus fort en 4'12''21 soit une moyenne de 14,3 km/h pour terminer. Magnifique.
Je peux des lors rejoindre Robin et je fais la connaissance de Jean-Michel après avoir également accompagné Laurence qui achevait sa course en 1h01'. Elle, aussi, améliore son chrono et ce n'était pas gagné car elle a été victime d'un crève carabinée cette semaine dont les effets se faisaient encore sentir ce matin. Que du bonheur !
En conclusion, je réalise mes objectifs mais franchement sans vraiment comprendre comment j'ai pu négocier ma deuxième boucle de la sorte sauf à l'expliquer par mon entraînement basé sur un programme pris sur ce site.
Je ne saurais donc que trop conseiller aux débutants de se fier aveuglément aux plans disponibles sur conseil-course à pied car je les ai testé ; ils marchent du feu de dieu.
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