Trail Blanc du Semnoz '12

Avant course:
Cette première course de l'année commence chez moi samedi après midi: une fois n'est pas coutume je prépare mes affaires un peu à la dernière minute et secoue ma petite famille car l'horloge tourne et suivant la circulation on risque d'arriver juste, juste pour le départ. Or j'aime bien prendre mon temps avant une course, me préparer tranquillement. Dix bonnes minutes après le départ de la maison, j'ai un flash: cette première course est une nocturne et je n'ai pas pris de lampe frontale seul point de materiel obligatoire... Dilemne: au niveau timing on est vraiment juste pour faire demi-tour et etre dans les temps. Je me fais bien pourir par toute la petite famille qui est dans la voiture et décide de tenter le coup de trouver une lampe avant le départ en compatant sur le légendaire "esprit trail". Puis en arrivant à la hauteur d'Annemasse je décide de faire un petit crochet par la grande surface du sport la plus proche histoire de rassurer un peu tout le monde... Je me retrouve donc avec une 4ème lampe frontale en état de marche: c'est bon on peu partir s'entrainer de nuit en famille on est équipé!
Ce détour ne nous a pas franchement fais gagner du temps et je passe donc une partie du reste du voyage à finir de me changer pour être sur de pouvoir prendre le départ. Finalement nous arrivons sur place à 17h10 soit 20' seulement avant le départ de la course.
Heureusement il n'y pas d'attente pour le retrait des dossards (les 500 autres participants sont déjà tous en train de s'échauffer...) et après avoir chercher 5' ma ceinture porte dossard qui était attachée autour de mon ventre je commence enfin mon échauffement.
Après 10 petites minutes sur la neige parfaitement dammée des pistes de ski nordique, je me dirige vers le départ et me cale au milieu du peloton bien à l'abri: il fait déjà -4°c et à l'arrêt il ne fait pas bon être en plein vent
Juste avant le départ, l'organisation nous annonce qu'en raison du brouillard épais accroché au sommet, le parcours a été modifié et raccourci: la vourse ne fera "que" 9km. Moi qui trouvait que 11km c'etait un peu court, la je suis servi... Au moins il n'y a pas à calculer, même si j'ai une défaillance je ne serai jamais trop loin de l'arrivée.

Course:
Le départ est donc donné et nous sommes un peu plus de 500 coureurs à nous élancer sur la neige. Les premiers sont partis très vite et je les appercoit déjà dans la première bosse alors que je viens à peine de passer la ligne. je double tranquillement en ce début de course, mais les personnes qui sont devant ont déjà "ravagé" la neige sur 15cm de profondeur. Je m'applique donc à rester plutot sur les bords de la piste, mais je dois avouer qu'avec mes 77kg ma foulée s'apparente plus à celle de gimli qu'à celle de Legolas (dédicace pour Gilles le [strike]varois [/strike] niçois volant ). La première bosse passe plutot bien, je continue à remonter tranquillement le peloton. J'adore cette ambiance de frontales qui éclaire la forêt de nuit, je suis vraiment fan de ce genre de course! Arrive la première descente et comme la neige est bonne (pas verglacée) et sans danger je me laisse aller. Et là je reprends des paquets de coureurs: comme sur trail long je me rends compte que je suis vraiment à l'aise dès que ca descend! nous arrivons ensuite sur une partie vallonée faite de relance vraiment sympa: je suis toujours le même schéma, je ne me mets pas dans le rouge en montée et redonne du rythme sur les plats et les parties descendantes. C'est plutot payant, je reprends des petits groupes les uns après les autres.
Arrive la deuxième bosse, je me fais rattraper d'entrée par 3 coureurs mais je monte toujours à mon rythme. C'est frustrant, mais je ne peux vraiment pas lutter dans les côtes. En même temps certains des mecs avaient des jambons de parme à la place des cuisses! Les sensations sont toujours assez moyennes, mais ca va de mieux en mieux. En plus on est vraiment au calme maintenant et on entend que la respiration des coureurs. On arrive qu point culminant de la course, et une des bénévoles nous dit que la première féminine est juste devant nous. On retrouve à nouveau une partie faite de relance, et bonne surprise le déjeuner tardif semble enfin s'être décider à évacuer mon estomac! Je maintiens toujours un bon rythme, à vu de nez, je dirai entre 85 et 90% FCM. Je passe devant ma petite famille qui a pu monter sur ce point du parcours. Ca fait toujours plaisir et me relance un peu. En plus on bascule dans la descente et je recommence à envoyer. Je reprends encore des coureurs (dont la première femme) et suis tout surpris de ne plus me faire doubler dans les parties montantes.
Les sensations commencent à être vraiment bonnes et j'ai enfin trouver la foulée la plus efficace sur ce type de terrain. Malheureusement et des baliseurs m'annonce peu aprés: " allez, encore un effort, t'es dans le dernier kilomètre!"
Quoi? Déjà!!! Je commencais tout juste à me sentir bien... Vraiment je ne suis pas fait/préparé pour ce genre de course. Pour pouvoir profiter il me faut minimum 1h15. Je finis donc sur mon rythme la course et passe la ligne d'arrivée ravi de cette "petite" sortie nocturne en 45'.
Au final 46è sur 510 arrivants à 7'30" du vainqueur.

Conclusion: Très belle course, bien organisée et très agréable. Je le referai sans doute l'an prochain en espérant qu'on aura droit à la version "longue"

1) je ne suis pas Varois mais NICOIS !!! exilé en Vaucluse mais NICOIS

2) je vole antant que le Costa Concordia flotte (ou alors en ouvrant le coupe vent un jour de mistral .....)

Sinon, ça fait bizarre de te lire sur du si court quand on voit le profil de tes entrainements, m'etonne que tu n'ai pas fait la boucle une seconde fois dans la foulée

Sinon, pour les jambons de parme, je visualise bien car j'ai passé un week end au milieu ....et le yoyo, je passe à la fin du groupe en montée et je me replace en descente, c'est mon profil sur trail avec mon physique XXS

A peine parti et déjà arrivé... Ca valait bien la peine d'agrandir la collection de frontales!
Félicitations pour ta course. Merci pour ton récit.
Au plaisir de lire tes prochaines aventures.

Oupss désolé Gilles c'est corrigé

Bravo mais comme dis Atom , la prochaine fois pour pimenter un peu ta course éteint ta frontale t'iras moins vite

A bientot , pour plus long alors

J'ai un doute, mais il me semble, que chaque fois que tu prends le départ d'une course elle est raccourcie ou arrêtée ?

Belle balade! merci de nous la raconter heu!...toutes tes frontales ont elles toutes les même piles?

PS: il est certain qu'avec 82 kq je ne ferrai pas ce type de ballade!

Mais que va t'il arriver dans ce col si bizarre( Absent dans mon carnet du club de 100 cols) ?