Foulées du Moulin, à la maison

Comme promis petit CR de la course de ce matin...

Jusqu'au dernier moment j'aurai repoussé l'inscription. Depuis quelques temps, avec le boulot et les difficultés à l'entraînement, je me demandais si ça valait le coup...
Finalement, hier je décide de m'aligner. La date limite d'envoi des bulletins est dépassée, mais pas grave, il y a possibilité de s'inscrire le matin même. Faut dire aussi que c'est la toute première édition, dans un patelin pas trop connu de la banlieue d'Arras, patelin lui-même pas dans le top 50 des villes les plus courues (même si ça change un peu depuis qu'il y a le MAIN SQUARE FESTIVAL et que METALLICA est venu réveiller la Grand'Place en 2008 mais je m'égare, recentrons...)

Bref, ce matin, levé à 7h15, je file à la boulangerie pour les croissants et la VOIX DU NORD dominicaux (y'a des traditions, c'est comme ça, on n'y coupe pas...)
Lecture, P'tit dej', un bécot à Madame qui dort encore, et vers 8h30, Autoroute A1 direction Arras...

J'arrive sur place vers 9h15, à temps pour m'inscrire. Le parcours ayant condamné quelques rues, je suis obligé de me rendre au moulin à pied.
En arrivant, je retrouve...un copain de lycée, pas vu depuis plus de 20 ans, et qui fait partie de l'équipe organisatrice. On se donne des nouvelles vite fait, et on se donne RDV sur la ligne de départ. Il y a beaucoup moins de monde qu dans les grand raoûts habituels, ce qui n'est pas pour me déplaire, ça change...
Je croise également un frangin de Pascal CHIRAT (le monsieur qui coache Johan DINIZ à la ville), qui était en classe avec mon petit frère (le frangin de Pascal, hein...pas Pascal). Finalement, y'a un peu de people...J'ai même croisé un sosie de Dominique Chauvelier
Après avoir déposé mon sac, je pars m'échauffer une bonne vingtaine de minutes. Il fait grand soleil, mais ça pèle comme pas deux (à 10h, il devait bien faire 6°C à tout casser) et ça fait du bien de trottiner tranquillement. Le cardio me donne une FC un peu haute à ce stade, mais tant pis, je reste cool.
Vers la fin, j'enchaine 3 longueurs en accélération. Il me reste 5 minutes, j'en profite pour avaler tranquillement un gel antiox (je sais, ça sert peut-être pas à grand-chose sur cette distance, mais c'est comme çà, c'est mon gri-gri à moi )
Le départ est rapidement donné. Comme on est environ 200 participants, il n'y a pas les bouchons qu'on peut connaître sur d'autres courses, et ça fait du bien de se lancer sans jouer des coudes.

Le parcours tourne autour du promontoire sur lequel est construit le moulin (ben oui, il y a un moulin à vent à Achicourt, qui tourne, qu'on peut visiter, et qui produit encore de la vraie farine à l'ancienne), il est bizarrement construit, ce parcours : il est constitué d'une grande boucle de 4km, et d'une petite de 1km). Durant la course, il est prévu l'enchaînement suivant : Grande boucle-petite boucle-Grande boucle- Petite boucle.
Dans la salle des fêtes qui servait de point de rassemblement, ce parcours faisait un peu flipper : un truc comme ça c'est le meilleur moyen de se tromper et de quitter le parcours officiel sans le vouloir...
Sauf que il y a une équipe sympa de bénévoles qui assure l'aiguillage, et au final ça passe comme une lettre à la Poste!
Je passe la première grande boucle en faisant bien attention à ne pas m'emballer, je reste bien autour de mon AS21 (j'vous l'ai dit, je la faisait sans objectif, cette course) et malgré tout, je finis par dépasser progressivement quelques participants.
Comme ça monte et ça descend (et des fois c'est assez raide), je m'astreins à me laisser porter par la pente, et à ralentir avant d'attaquer les rampes pour ne pas affoler le palpitant....
Petite surprise, il y a un passage super étroit où une seule personne peut passer à la fois, mais c'est pas grave : en fin de peloton, il y a suffisamment d'espace, et ç'est pas les grandes foules parisiennes...Autre surprise : il y a une section de 50 mètres où tu cours...dans l'herbe! (Ha bon, mais alors c'est un trail, ton truc?) C'est assez surprenant, mais on s'y fait.
La première petite boucle passe super vite, malgré un putain de raidillon de plus de 200m (en longueur, hein...pas en dénivelé). Ca fait du bien au moral, on a l'impression que ça passe d'un coup bien plus vite...Et dans la montée, j'arrive à doubler un concurrent, simplement en maintenant mon rythme...Ca aussi ça fait du bien au moral
La seconde grande boucle passe aussi relativement bien. Sur la fin, je passe au croisement d'une rue qui est encore ouverte à la circulation. Un bénévole assure la sécurité. Une voiture est à l'arrêt, attendant le signal pour passer. La vitre de la conductrice est ouvert, je lui adresse donc un tonitruant :" PAS DE SOUCI, J'ME DEPECHE! EXCUSEZ-MOI, HEIN..." J'ai pas trop su comment elle l'a pris, en tous cas ça m'a bien fait marrer.
Je passe le km 8 et mon chrono indique...42' et des poussières!!! La vache: il m'indique 5'45 environ de moyenne au kilo, et j'ai seulement deux-trois minutes de retard par rapport à une allure de 5'/km!!! Ca sent l'étalonnage à revoir, et une bonne surprise à l'arrivée!
Du coup, je m'accroche et je boucle avec un maximum d'application la deuxième petite boucle. Reste le raidillon de la mort à se taper avant de passer la ligne. Je mets la poignée dans le coin, je serre les dents (pour les fesses, je verrai plus tard, pour le moment elles sont occupées à me faire courir ) et, alors que le souffle commence à être bien court, j'accélère pour l'arrivée. à l'approche de la ligne, j'aperçois mes parents, qui se sont postés juste sur la ligne. Grand coucou, passage de la ligne à fond et appui simultané sur le bouton START/STOP du Garmin. Je lis le chrono : 54'39" 80 centièmes!!!

Je freine aussitôt la ligne passée, je marche quelques secondes, puis passe les barrières pour aller faire un bécôt à Papa-Manman...j'attrape une méga-quinte de toux, mais je suis SUPER-CONTENT!!!

J'vous passe les détails du retour, c'est d'un banal...Mais cette course effectuée l'air de rien, sans véritable objectif ni pression, m'a fait un bien fou!!! Le chrono d'aujourd'hui me regonfle le moral d'une force...Reste plus qu'à me trouver une dernière course avant la fin de l'année, et ensuite je réfléchis à ma prépa pour le marathon de la Route du Louvres.

PUTAIN DE DIEU, CA FAIT DU BIEN!!!

aldo 130 écris :

METALLICA est venu réveiller la Grand'Place en 2008 mais je m'égare, recentrons...)

Oui mais Metallica quand même

Que demander de mieux? bon courage pour la suite et pour ta prochaine course et ensuite en avant pour le marathon

Ca fait du bien à faire et ça fait du bien à lire! Et un nouveau record à battre, un!

miam c'est bon ça !!!
bravo Aldo

Alors, si j'ai bien compris, Metallica a donné un concert dans un moulin à Achicourt pendant que de valeureux runners couraient en boucle autour. C'est bien ça?
En tous cas, sympa ta petite sortie de ce matin, ça donnerait (presque) envie de le voir ce moulin.

bravo ...

il n'y a plus grand chose à courir ds le nord sur 10 kms à partir de mi octobre. peut être lesquin la der des ders .
dommage,tout est concentré .