Mes 20 km de Paris

C’était une course très importante pour moi, il y a exactement 1 an j’ai fait ma toute 1ère course : les 20 km de Paris, l’année dernière sous un soleil éclatant en 2H13’31’’, cette année sous la pluie en 2H02’04’’.

L’objectif de 2 H était réaliste, je me basais sur mon record au 10 km : 57’30’’mais j’étais quand-même moins confiante aujourd'hui, même si j’ai presque réalisé mon plan sur 10 semaines en ne ratant que 3 séances, j’ai complètement laissé tomber les PPS et PPG, côté alimentation ce n’était pas ça non plus, surtout les 2 dernières semaines précédant la course.

La veille, je ne suis pas motivée du tout, le temps maussade y est sûrement pour quelque chose . En allant chercher le dossard, je ne retrouve pas l’ambiance de l’année dernière, en plus la pluie est annoncée pour dimanche. Je fais toujours confiance à Météo France, elle ne s’est pas trompée cette fois-ci non plus. Il pleut, en arrivant sur place à 8H30 il y a déjà beaucoup de monde. On devait se retrouver avec fred 22, même s’il ne vient pas chez moi prendre la douche, comme c’était prévu, alors que j’ai mis 2 fois plus de temps que d’habitude pour nettoyer ma salle de bain . Finalement on ne se retrouve pas, c’est difficile avec tous ces dossards cachés sous les sacs poubelles ! Je dépose mon sac au vestiaire, je me dirige vers la Tour Eiffel où je fais quelques tours et vers 9H15 je me place au milieu des coureurs sur le pont d’Iéna. 45 min. à attendre qui finalement passent assez vite, mon sac en plastique du semi de Paris a bien servi, je ne suis pas trop trompée même si la pluie ne s’est pas du tout arrêtée.

10h, c’est parti, ça avance assez vite et je passe la ligne de départ 5 min plus tard alors que l’année dernière j’ai mis presque 20 min en partant du pied de la tour Eiffel. Il y a beaucoup de monde, heureusement les artères sont assez larges au départ. Tout se passe bien, je tiens mon rythme en dessous de 6’ au km. 5ème km-1er ravitaillement et là, déception : gobelets, je sais que c’est la crise mais je ne m’attendais vraiment pas à ça ! Pas mal de bousculade, je prends quelques gorgées en m’arrêtant et un sucre, je ne vois rien d’autre ! Heureusement j’ai pris mes gels.

6ème km-premier grand ralentissement au Bois de Boulogne où le passage se rétrécit considérablement, obligée de freiner, pas de moyen d’aller plus vite, trop de monde. Je passe le 10ème km à 1H pile, tout va bien. Ralentissement au 2ème ravitaillement mais contente de voir les bouteilles, j’en rattrape une et je la garde jusqu’au prochain ravito au km 15. 2ème ralentissement tout de suite après au km 11 avant de passer sur les quais de Seine. J’essaie d’accélérer un peu après, surtout en descendant dans les tunnels en sachant qu’il faudra remonter après . Au 15ème km je suis toujours dans les temps. Au 17ème on ralentit encore en faisant un boucle avant le pont du Carrousel, passé le 18ème km je vois que 2H s’éloignent, je laisse tomber un peu en sachant que de toutes façons je battrai mon record de plus de 10 min . Je cherche mon mari et mes enfants, on s’est donné rdv au km 19, je les aperçois un peu plus loin, il reste quelques centaines de mètres à faire. Les 2h02’04’’ sont passées vite. En traversant la ligne d’arrivée je suis beaucoup moins fatiguée que l’année dernière. Une petite attente pour les bouteilles d’eau, les médailles et je constate que j’ai perdu mon étiquette pour la consigne mais je récupère mon sac sans problème.

Je retrouve ma famille, quelques photos souvenirs, direction RER et retour à domicile où je profite de ma baignoire étincelante pour prendre un bain .

Très contente de battre mon record , un peu déçue par cette foule qui ne m’a pas du tout gênée l’année dernière, je regrette un peu de m’être si « bien » placée. Confiante pour mon semi du Bois de Vincennes dans 3 semaines où j’espère il y aura moins de monde .

Bravo super belle progression ! l'année prochaine sous les deux heures!

bravo pour ton record!

Je trouve que la pluie n'a rien arrangé, en plus ça rend le bitume glissant.
Je suis sûr que sans ça tu passait sous les 2h.

bonne récup!

Bravo Edyta. La pluie, la foule, ce n'étaient pas des conditions pour battre un record mais tu l'as fait de belle manière.
Aucun doute que dans une course avec moins de trafic, tu peux finir en moins de 2h.

Toutes mes félicitations.

Encore une fois bravo pour ta course. Je suis d'accord avec toi pour le 1er ravitaillement.

Bravo à nouvea uEdyta et merci pour le CR, je partage également vos avis pour le premier ravito... C'est terrible les ravitos quand je regarde mes temps à chaque fois j'ai perdu 20 sec au kil suivant.