Nabulio en souffrance au Mans...

Et voilà, le semi marathon du Mans a été mené jusqu'à son terme.

Je suis parti vers 12H00 (1H10 de route environ) car je voulais voir le 10 km, où la bataille entre Kenyans était l'attraction du jour sur la distance. Comme les 10 km ont lieu 1H15 avant le semi, cela permet de voir toute la course. Le local Mohammed Serbouti, l'un des grands favoris et champion de France V1 de la discipline est arrivé 6ème derrière les coureurs des hauts plateaux. Toujours aussi fantastique à voir. La Légion Etrangère était aussi bien représentée.

Après ça il me faut me préparer, mais une grosse commission me prend. Une grande première chez moi. Heureusement que les aubergistes locaux sont bien sympa Bref passé cet épisode, je m'en vais m'habiller. Il fait chaud et le départ a lieu à 15H30. Je mets mes milliards de pansements à mes deux pieds, et miracle, au moment de faire le check up, je m'aperçois que je n'ai rien oublié

Je retourne sur la ligne de départ en trottinant tranquillou puis m'installe. Il y a énormément de monde, autant chez les coureurs que dans le public. D'ailleurs la course se déroule en centre ville avec une petite boucle et 3 grandes boucles. Ceci explique cela, mais c'est extrêmement plaisant.

Le départ est donné avec un speacker qui donne le ton (très bon d'ailleurs) et lors de la petite boucle nous passons en plein cœur de la ville où les terrasses sont bondées. Je taquine des clients en faisant mine de leur prendre leur demi. Ça rigole à la table et à côté de moi. Bon je suis moi aussi hyper détendu et je suis de loin les meneurs d'allure des 1H50. Notez que autant sur le 10 que sur le semi il y a des meneurs d'allure. 3 pour les 1H50, bien visibles. Bon je cours vraiment à mon rythme car dès le 2ème kilomètre on prend 40 mètres de dénivelé. Les 5 premiers kilomètres oscillent entre 4.55'' et 5.14'. J'ai maintenant rattrapé les meneurs et je me sens bien. Sur chaque tour on a droit à 3 brumisateurs salvateurs. Tout le monde passe dessous.

Ce qui est bien, et il faut le souligner pour ceux qui n'aiment pas les boucles c'est qu'au final j'aurai vu 4 fois les stars. La première fois quand ils m'ont doublé et ensuite sur les aller-retour sur les quais. Vraiment sympa, car on suit le duel et on attend la fois prochaine pour connaître l'évolution. J'ai même pu assister en direct à l'arrivée de la première féminine.

Pour moi la course suit son cours et ayant rattrapé les meneurs des 1H50, ils nous préviennent de ralentir car on va entamer la partie très délicate de la première boucle. Du 6ème au 8ème nous avons deux grosses montées en centre ville coupé d'un faux plat montant. Pour ceux qui ont bien suivi, notez qu'il faut faire ça trois fois . Je connaissais l'endroit pour y avoir couru l'an dernier et je savais que c'était difficile mais le public nous aide. C'est ça qui est bien, le public est bien présent. On repasse à proximité de la ligne de départ et la chaleur est extrême avec un petit vent qui nous embête bien quand même. Arrivé au 11ème kilomètre, je me dis, allez. Alors je m'enflamme un peu trop vite et je passe devant les meneurs. Faut dire que je suis très en dessous de mon rythme habituel, et j'ai très envie d'aller un peu plus vite mais je me mets en garde car j'ai les 10 km de Blois dimanche dernier dans les pattes où j'ai laissé quelques plumes et comme je l'ai répété je n'ai pas beaucoup d'entraînement après mon élongation (qui va très bien du reste).

Je suis régulièrement en dessous des 5'/km maintenant et j'en profite pour tester le nouveau gel liquide d'Overstim. Enfin, il parait que c'est liquide, j'avais l'impression que c'était vraiment un gel. J'ai eu du mal à l'ouvrir puis à l'avaler. J'aime pas trop en fait, et j'ai du en laisser la moitié. Beurk !!! Je me maudit de l'avoir jeté par terre alors qu'un filet était prévu pour recevoir les gobelets et nos détritus. Manque de lucidité où j'espère que personne ne m'a vu (je suis juste au milieu d'un gros peloton avec du public autour
Bon au 15ème kilomètre, je dois me rendre à l'évidence, j'ai le souffle nickel, mais les jambes... Elles ont décidé d'être vilaines avec moi aujourd'hui et ne veulent pas suivre le rythme que j'aimerais imposer. J'ai même un coup de moins bien. D'ailleurs à partir du 17ème tous les kilomètres se passent à plus de 5.30' avec un petit 5.49' au 20ème.
Petite anecdote, un spectateur fume et nous tend son paquet de cigarettes. De loin je vois le manège et de près je constate que les coureurs n'apprécient pas trop, surtout qu'on doit être justement au 17ème. Je me laisse gentiment aller sur la droite, vers lui en fait, et pof, ça marche, il me tends son paquet. Je fais mine de rien, et vlan. Une belle claque sur sa mimine. Le paquet tombe par terre - trop bon, mais je suis quand même toujours dans le dur.

La fin est rude, surtout qu'on finit par les deux kilomètres de montées avant de rejoindre la place des Jacobins (place historique du pesage des 24H du Mans). Mais la foule nous porte malgré de nombreux coureurs qui marchent. Mais moi, non, je ne veux pas marcher même si j'en peux plus. Je n'en ai aucune raison. A Paris j'avais marché en raison des crampes, et je m'en voulais à mort. D'ailleurs je m'en veux toujours d'avoir failli mais là, c'est dur mais ça tient. Je trouve même quelques ressources pour finir sur un meilleur rythme.

Je franchis la ligne en 1H52.45' soit 10 mn de plus que l'an dernier. Je suis quand même exténué et j'ai qu'une envie boire un bon coca (j'en bois jamais, mais là, j'ai besoin de sucre pour me refaire). La brioche ne me tente pas. Je récupère mon petit sac de ravitaillement et vais m'assoir sur un banc (première fois aussi après une course). Je mets de longues minutes à récupérer

Ensuite il me faut aller chercher mon tee-shirt moyennant le rendu de la puce. Un tee-shirt technique blanc avec de la pub. Je regarde enfin quelques arrivées. Je retourne à ma voiture en faisant mes étirement dans le parc. Un moment bien sympa. Puis sur le retour, je reçois un SMS pour me dire mon temps, ma place etc. Y'a pas à dire, "Courir au Mans" est vraiment bien organisé. J'espère pouvoir le refaire l'an prochain malgré la difficulté du parcours. Je retourne au Mans mercredi pour voir les essais des 24 Heures, puis tout le week-end des 11 & 12 juin prochains.

Distance : 21.1 km
Temps : 01H47.45
Allure moy. : 5.16 mn/km
Vitesse moy. : 11.4 km/h
FCmax : 183
FCmoyenne : 172

A part mes ampoules habituelles, mon élongation semble être définitivement passée. Maintenant du repos jusqu'à dimanche entrecoupé de natation

C'était pas le jour des perf manifestement !!!

Belle course quand même seb, reposes toi bien maintenant...

Le coup du paquet de cigarettes m'a bien fait rigoler Par contre, t'es con : moi à ta place les demis, je les aurai vraiment pris Si t'avais pas pris ce ravito à la légère, t'aurais p't'être pété le chrono...

...

L'orga avait l'air top, mais perso chuis déçu quand même : ils auraient pu prévoir une ration de marmite sarthoise à l'arrivée, histoire de faire dans le local. La brioche, ça fait un peu Ventrachoux, et Le Mans, c'est pas St-Jean de Mont, hein...

Allez, récupère bien, et commence à collecter des MP3 de RAMMSTEIN, ça va servir pour Berlin

Je suis fan de Rammstein. Je dois en avoir 2/3 morceaux dans mon Mp3 quand je cours.

Sinon le pire, c'est qu'un des principaux sponsors et un fabriquant de rillettes du Mans. Il avait même amené la mascotte. Une peluche en cochon qui mettait l'ambiance au départ. Et puis le type a été interviewé. Il disait qu'à la fin de la course les coureurs avaient plus envie de pain et de rillettes que de produits diététiques. Hihihi
Et il a rajouté alors que la course des enfants était en cours qu'il faut leur apprendre dès le plus jeune âge à manger des rillettes. Il était marrant le gaillard hahaha

PS : merci pour ton lien

Merci pour ton C-R! Bravo de ne pas avoir marché malgré l'envie & surtout bravo pour le coup du paquet de cigarettes

Pour le gel, tu n`avais pas testé au préalable?

Bon repos e bonne natation!

a st jean de monts nous n'avons pas que de la brioche il y a le flan aussi!!!!!!!